چگونه با مشکلات رایج روابط کنار بیاییم

 

برخی از رایج ترین مسائلی که باعث ایجاد تعارض در یک رابطه می شود عبارتند از:

امور مالی

پول یکی از رایج ترین مسائلی است که باعث ایجاد تعارض در یک رابطه می شود. صرف نظر از داشتن منابع مالی متفاوت، دیدگاه های متفاوت در مورد اهمیت پول، یا عادات مختلف خرج کردن، مسائل مالی می تواند باعث ایجاد تنش در یک رابطه شود. این امر به ویژه در صورت عدم تعادل قدرت صادق است - برای مثال، زمانی که یکی از شرکا منابع مالی بیشتری دارد و دیگری احساس می کند که از نظر مالی به شریک خود "مدیون" است.برای مشاوره با روانکاو خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

در اینجا چند راه برای حل تعارضات احتمالی در مورد مسائل مالی وجود دارد:

• در مورد وضعیت مالی خود صادق باشید. در مورد آنچه می توانید و نمی توانید از نظر تاریخ و هدایا بپردازید، پیشاپیش باشید.
• از پول به عنوان اهرم یا "مهمات" در هنگام دعوا یا اختلاف نظرهایی که در مورد پول نیستند استفاده نکنید.
• اگر با هم زندگی می کنید و تصمیم دارید به امور مالی بپیوندید، در مورد عادات خرج کردن و پس انداز به گونه ای مصالحه کنید که برای هر دو نفر منصفانه باشد.
• حساب های مالی مجزا از یکدیگر داشته باشید. این نه تنها همه چیز را منصفانه نگه می دارد، بلکه می تواند بخش مهمی از یک برنامه ایمنی موثر در صورت پایان یافتن رابطه باشد.

صمیمیت

رابطه جنسی و صمیمیت موضوع دیگری است که بسیاری از زوج ها با آن دست و پنجه نرم می کنند. شرکا ممکن است نیازها و خواسته های متفاوتی در رابطه با صمیمیت فیزیکی داشته باشند. ممکن است یک نفر بیشتر از دیگری بخواهد رابطه جنسی داشته باشد، یا ممکن است برای بچه های مختلف جنسی یا داشتن رابطه جنسی با بیش از یک نفر، مانند روابط باز یا چند عشقی، بازتر باشد. گاهی اوقات ناهماهنگی در سطوح راحتی با نمایش عمومی محبت وجود دارد - ممکن است یکی از شریک‌ها تمایل نداشته باشد که از نظر جسمی در جمع دوست داشته باشد در حالی که دیگری دوست دارد. و این ترجیحات ممکن است در طول زمان با پیشرفت رابطه تغییر کند. به اشتراک گذاری مداوم و صادقانه در مورد نیازها و ترجیحات صمیمیت، بخش اصلی حفظ سلامت یک رابطه است.

مهم است که به یاد داشته باشید که رضایت مهمترین چیز در یک رابطه جنسی است. رضایت باید:

• مشتاق: شما و همسرتان باید ابراز کنید که می خواهید در فعالیت جنسی شرکت کنید.
• داوطلبانه: به هیچ وجه نباید برای شرکت در فعالیت جنسی تحت فشار باشید.
• آگاه: درک کنید که فعالیت جنسی شامل چه مواردی می شود و پیامدهای احتمالی آن چیست.
• خاص: برای یک فعالیت جنسی می توان رضایت داد اما برای سایر فعالیت ها نمی توان رضایت داد. قبل از اینکه فعالیت های مختلف را امتحان کنید، احساس شریک زندگی خود را بررسی کنید.
• در حال انجام: یک بار بله گفتن به رابطه جنسی به این معنی نیست که شما با هر برخورد جنسی موافقت کرده اید. قبل از هر بار که می خواهید از نظر جسمی صمیمی شوید، مراجعه کنید.

برای نزدیک‌تر شدن به شریک زندگی‌تان و ایجاد محیطی برای رضایت مشتاقانه در رابطه‌تان، برنامه‌ریزی «شب‌های قرار» یا زمانی خصوصی را در نظر بگیرید که از روتین‌های معمول خود خارج می‌شوید و کاری را انجام می‌دهید که از آن لذت می‌برید.

برای حفظ رابطه خود نباید تحت فشار جنسی یا هرگونه فعالیت جنسی باشید. احساس اجبار، فشار یا گناه در رابطه جنسی رضایت نیست. اگر احساس می‌کنید که رضایت شما نقض شده است و به دنبال کمک هستید، با خط تلفن ملی تجاوز جنسی به شماره 1-800-656-4673 تماس بگیرید تا در هر زمان با یک کارمند آموزش دیده صحبت کنید.

زمان

تفاوت در مدیریت زمان یکی دیگر از مسائلی است که می تواند باعث ایجاد تعارض در یک رابطه شود، به خصوص وقتی صحبت از وقت گذاشتن برای یکدیگر باشد. ایجاد تعادل در زمان تنهایی، زمان با شریک زندگی، زمان با دوستان و زمان برای مسئولیت های دیگر می تواند چالش برانگیز باشد و انتظارات ممکن است در طول زمان با جدی شدن رابطه تغییر کنند. داشتن درک روشنی از آنچه نیاز دارید و به اشتراک گذاشتن آن با یک شریک زندگی، به خصوص اینکه نیاز یا خواسته شما تغییر می کند، بخش مهمی از یک رابطه سالم است.

اگر شریک زندگی تان برای شما وقت نگذارد، ممکن است با احساس رنجش یا حسادت دست و پنجه نرم کنید. به طور مشابه، اگر شریک زندگی شما می خواهد که شما دائماً در کنار هم باشید، ممکن است احساس کنید که توجه کافی به سایر بخش های مهم زندگی خود به صورت فردی ندارید.

در اینجا چند راه برای حل تعارضات احتمالی در مورد وقت گذاشتن برای رابطه وجود دارد:

• درمورد اینکه چقدر زمان می خواهید با هم بگذرانید و اولویت های دیگرتان چه هستند، آشکارا صحبت کنید.
• در صورت امکان، راه هایی برای همگام سازی برنامه های خود بیابید تا بتوانید زمانی را با هم بگذرانید. سعی کنید برنامه ای تنظیم کنید که شامل زمان با همسرتان باشد.
• زمانی را با هم بگذرانید و تجربیات جدید را امتحان کنید، مانند امتحان کردن سرگرمی جدیدی که هر دو به آن علاقه دارید.
• در مورد زمانی که به زمان دور از شریک زندگی خود نیاز دارید صادق باشید.

اعتماد و حسادت

احساس ناامنی، حسادت یا بی اعتمادی در یک رابطه می تواند خیلی سریع به تعدادی از مشکلات منجر شود، به خصوص اگر دلایل روشنی برای بی اعتمادی وجود داشته باشد.

گاهی اوقات، این احساسات زمانی به وجود می آیند که دلیل روشنی وجود ندارد. بسیاری از ما در یک رابطه احساس ناامنی می‌کنیم، زیرا تجربه زیادی در رابطه نداریم، زمینه‌هایی از ارزش خود پایین داریم که بر احساس ما نسبت به خود در یک رابطه تأثیر می‌گذارد، یا به این دلیل که مسائل حل‌نشده‌ای از رابطه قبلی داریم. اگر می‌دانید که احساس ناامنی شما از درون خودتان نشات می‌گیرد، در نظر بگیرید که آن را با شریک زندگی‌تان صحبت کنید یا از یک درمانگر کمک بگیرید که می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌ی مشکل را پیدا کنید.

در موارد دیگر، اعمال یا سخنان شریک زندگی شما می تواند باعث ایجاد احساس ناامنی، عمدی یا سهوا شود. اگر چنین احساسی دارید، با شریک زندگی خود تماس بگیرید. گفتگوهای صادقانه در مورد موضوعات سخت مانند این در روابط سالم اجتناب ناپذیر است و می تواند فرصت های قدرتمندی برای رشد به عنوان یک زوج و به عنوان فردی باشد. با این حال، اگر شریک زندگی‌تان مکرراً نگرانی‌های شما را نادیده می‌گیرد، رفتار آزاردهنده‌اش را به حداقل می‌رساند، یا بعد از صحبت کردن، به جای اطمینان، احساس بدتری به شما می‌دهد، ممکن است زمان ترک رابطه فرا رسیده باشد.

خدمات مشاوره

مشاوره روانکاوی می تواند به شما کمک کند تا در مورد درمان روانکاوانه و اینکه آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر، بیشتر بدانید.

مشاوره در سراسر بخش خدمات بالینی موسسه روانکاوی در دسترس است. مشاوره معمولاً طی دو جلسه با یک تحلیلگر مشاور واجد شرایط انجام می شود. این فرصتی را فراهم می کند تا در مورد آنچه شما را به فکر کردن یک رویکرد روانکاوانه واداشته است و ایده ای از درمان تحلیلی به دست آورید صحبت کنید.

در پایان این جلسات، شما و تحلیلگر مشاور با در نظر گرفتن ماهیت دشواری های خود، عملی بودن درمان و مقرون به صرفه بودن برای شما، در مورد مراحل بعدی صحبت خواهید کرد. روانکاوی معمولاً شامل پنج جلسه در هفته برای بزرگسالان و چهار تا پنج جلسه در هفته برای جوانان و کودکان است. روان درمانی روانکاوی بین یک تا سه بار در هفته انجام می شود. 

موسسه روانکاوی یک موسسه خیریه است و هزینه های دریافت شده برای مشاوره های روانکاوی صرف حمایت از خدمات در ارائه درمان به افرادی می شود که توانایی مالی کمتری دارند. دو سطح هزینه برای مشاوره وجود دارد، هزینه کامل برای افراد شاغل و هزینه کاهش یافته برای افرادی که درآمد محدودی دارند. این انتظار وجود دارد که افراد شاغل تمام هزینه را بپردازند، اما ما به شما اطمینان می دهیم که هر توصیه ای پس از مشاوره برای درمان بیشتر، شرایط مالی شما را در نظر می گیرد.

پس از مشاوره، تحلیلگر مشاور ممکن است با شما در مورد امکان روانکاوی کم هزینه که از طریق خدمات بالینی ما در دسترس است صحبت کند. هر سال تعداد محدودی مکان با هزینه کم وجود دارد - ما حداقل هزینه برای هر جلسه 5 پوند درخواست می کنیم. روانکاوی پایان باز است و یک درمان کوتاه مدت نیست، بنابراین به خاطر داشته باشید که احتمالاً دو تا سه سال یا بیشتر ادامه خواهد داشت. 

اگر پس از مشاوره روانکاوی با هزینه کم توصیه می شود، اگر احتمال می رود جای خالی برای درمان در یک دوره زمانی معقول در دسترس باشد، شما در لیست انتظار ما قرار می گیرید. ما تمام تلاش خود را می کنیم که مردم را بیش از شش ماه منتظر نگذاریم. این مکان ها توسط کارکنان کلینیک که در آخرین مراحل آموزش خود در موسسه روانکاوی هستند ارائه می شود.

اگر پس از مشاوره روانکاوی کم هزینه توصیه نمی شود، ممکن است بتوانیم شما را به درمانگرهای دیگر یا خدمات جایگزین راهنما ارجاع دهیم.

 

تنظیم یک مشاوره

قبل از انجام مشاوره، ممکن است بخواهید "سوالات متداول" زیر را در نظر بگیرید تا به شما اجازه دهد تعیین کنید که آیا می خواهید درمان روانکاوی را دنبال کنید یا خیر.

---

سوالات متداول:

روانکاوی چیست؟ هنگامی که شخصی مشکلات عاطفی نگران کننده ای را تجربه می کند که ممکن است باعث ناراحتی شود، می تواند به این دلیل باشد که مسائل زندگی فعلی احساسات و تجربیات دردناک گذشته را آگاهانه یا ناخودآگاه برانگیخته است. روانکاوی بررسی می کند که چگونه ضمیر ناخودآگاه و تجربیات گذشته می توانند بر افکار، رفتارها و روابط فعلی تأثیر بگذارند. از طریق عمیق‌تر کردن بینش‌ها، تحلیلگر می‌تواند به بیمار کمک کند تا راه‌های مناسب‌تری برای مقابله با مشکلات، احساسات و روابط با دیگران ایجاد کند.

روانکاوی چگونه کار می کند؟ روانکاوی شامل ملاقات با یک تحلیلگر چهار یا پنج بار در هفته به مدت پنجاه دقیقه است. در این شرایط قابل اعتماد، بیمار تشویق می‌شود تا هر آنچه را که در ذهن دارد نزد تحلیلگری که گوش می‌دهد و به او کمک می‌کند تا درباره خود و تجربیاتش فکر کند، بیاورد. درمان فشرده است و زمان می برد - سال ها به جای ماه ها. این تنظیم منظم و بدون پایان برای دستیابی به خودآگاهی و تغییر عمیق تر و پایدارتر ضروری است. روانکاوی شامل رویارویی با واقعیت های دردناک و عاطفی است و حمایتی را ارائه می دهد تا این امر ممکن و مفید باشد. اکثر روانکاوان همچنین افراد را برای روان درمانی روانکاوانه با شدت کمتری با جلسات کمتر در هر هفته ملاقات می کنند.

چه کسی ممکن است با روانکاوی کمک کند؟ روانکاوی در صورت مواجهه با مشکلاتی مانند:
- احساس گیر افتادن و ناتوانی در پیشرفت در زندگی
- مشکلات روابط
- افسردگی
- اضطراب و حملات پانیک
- مشکلات مدیریت ترس و خشم
- مشکلات پس از ضربه
- احساس پوچی، انزوا و تنهایی می تواند مفید باشد.

روانکاوی چه تفاوتی با روان درمانی دارد؟ روان‌درمانی روان‌پویشی یا روان‌کاوی مبتنی بر روش‌های مشابهی از تفکر درباره ذهن و احساسات ما مانند روانکاوی است، اما تمایل دارد که فشرده‌تر (بین یک تا سه جلسه در هفته) باشد. برخی افراد به دلایل مختلف این را قابل کنترل تر می دانند. خدمات ارجاع کلینیک می تواند پس از مشاوره به یک درمانگر یا تحلیلگر مناسب مراجعه کند.

چه تفاوتی با سایر درمان های روانشناختی دارد؟ بسیاری از اشکال دیگر روان درمانی وجود دارد، مانند درمان مبتنی بر ذهنیت (MBT) و درمان شناختی رفتاری (CBT)، ذهن آگاهی و مشاوره. این درمان‌ها معمولاً کوتاه‌تر و فشرده‌تر هستند که ممکن است بیشتر بر کمک به مدیریت مشکلات و احساسات متمرکز شوند. آنها می توانند به نتایج خوبی دست یابند و می توانند برای بسیاری از افراد بسیار مفید باشند. برخی اگر بخواهند درک عمیق تری از خود ایجاد کنند، ممکن است به درمان روانکاوی ادامه دهند.

من به تجزیه و تحلیل کم هزینه علاقه دارم اما نمی توانم چهار یا پنج جلسه در هفته انجام دهم؟  تنها تجزیه و تحلیل با هزینه پایین موجود از طریق خدمات بالینی ما، پنج بار در هفته برای خدمات بزرگسالان و چهار بار در هفته برای خدمات کودک و نوجوان است - هر دو با تحلیلگرانی هستند که در مراحل آخر آموزش خود در موسسه روانکاوی هستند. .

من در حال انجام آموزش هایی هستم که نیاز به تجزیه و تحلیل دارم و به دنبال گزینه ای با هزینه کم هستم؟  درمان کم هزینه از طریق خدمات بالینی ما معمولاً برای هر کسی که آموزش می دهد و ملزم به انجام آنالیز با یک تحلیلگر آموزشی واجد شرایط است مناسب نیست. لطفا برای اطلاعات بیشتر با سازمان آموزشی خود تماس بگیرید. با این حال، اگر شک دارید، لطفا با کلینیک تماس بگیرید. ما می توانیم به صورت فردی بحث کنیم.

من خارج از بریتانیا زندگی می کنم و به مشاوره و/یا تجزیه و تحلیل علاقه مند هستم یا به جلسات از راه دور علاقه مند هستم؟  خدمات بالینی ما قادر به ارائه مشاوره یا تجزیه و تحلیل در خارج از لندن نیست و در حالی که به دلیل همه گیری کووید-19 جلسات از راه دور ارائه می دهیم، جلسات حضوری در اسرع وقت از سر گرفته می شود و انتظار می رود بیماران بتوانند در آن شرکت کنند. قرار ملاقات در کلینیک یا در اتاق مشاوره تحلیلگر.

چه مدت باید منتظر بمانم تا وقت مشاوره در دسترس باشد؟   پس از تکمیل فرآیند درخواست که ممکن است شامل یک تماس تلفنی تریاژ و پس از تکمیل فرم درخواست و ارسال پرداخت برای اولین قرار ملاقات باشد (ممکن است با رضایت شما از درمانگران قبلی گزارش درخواست کنیم) ممکن است تا شش هفته از زمان شما طول بکشد. پرس و جو اولیه قبل از اینکه قرار ملاقات در دسترس باشد (ممکن است در دوره های تعطیل طولانی تر باشد). 

قرار ملاقات مشاوره شامل چه مواردی است؟  مشاوره معمولاً شامل دو قرار ملاقات با مشاور کلینیک برای خدمات بزرگسالان است. مشاور کلینیک خدمات کودک و نوجوان، در مورد کودکان خردسال، باید با کودک و والدین به طور جداگانه ملاقات کند و ممکن است حداکثر چهار قرار ملاقات مناسب باشد. هر نوبت می تواند تا 1.5 ساعت طول بکشد، پس از آن مشاور توصیه هایی را برای درمان آینده ارائه می دهد.

چه زمانی آنالیز را شروع کنم؟   پس از مشاوره، اگر تجزیه و تحلیل از طریق خدمات بالینی توصیه شود، به محض در دسترس قرار گرفتن جای خالی یک تحلیلگر، یک قرار اولیه با تحلیلگر آینده به شما پیشنهاد می شود.

حداقل هزینه جلسات چقدر است؟   تجزیه و تحلیل کم هزینه، اگر پس از مشاوره توصیه شود، می تواند تا 5 پوند در هر جلسه (فقط جلسات پنج بار در هفته) باشد. وضعیت مالی شما را می توان قبل از شروع تجزیه و تحلیل با تحلیلگر خود در میان گذاشت.

انواع مسائل و بیماری های روانی

بیماری روانی یک اصطلاح کلی برای گروهی از بیماری ها است که ممکن است شامل علائمی باشد که می تواند بر تفکر، ادراک، خلق و خو یا رفتار فرد تأثیر بگذارد. بیماری روانی می‌تواند کار، روابط و سایر خواسته‌ها را برای کسی دشوار کند.

رابطه بین استرس و بیماری روانی پیچیده است، اما مشخص است که استرس می تواند یک دوره از بیماری روانی را بدتر کند. بیشتر افراد می توانند بیماری روانی خود را با دارو، مشاوره یا هر دو مدیریت کنند. در این صفحه برخی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان و بیماری‌های روانی فهرست شده است.

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی گروهی از اختلالات سلامت روان هستند که عبارتند از:

• اختلالات اضطراب فراگیر
• فوبیای اجتماعی
• فوبیاهای خاص (به عنوان مثال، آگورافوبیا و کلاستروفوبیا )
• اختلالات هراس
• اختلال وسواس فکری جبری (OCD)
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) .

درمان نشدن، اختلالات اضطرابی می تواند منجر به آسیب قابل توجهی در زندگی روزمره افراد شود.

برای اطلاعات بیشتر رجوع کنید به: اختلالات اضطرابی .

اختلالات رفتاری و عاطفی در کودکان

اختلالات رفتاری رایج در کودکان عبارتند از:

• اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD)
• اختلال سلوک (CD)
• اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) .

درمان این اختلالات سلامت روان می تواند شامل درمان، آموزش و دارو باشد.

 

اختلال عاطفی دوقطبی

اختلال عاطفی دوقطبی نوعی اختلال خلقی است که پیش از این به عنوان "افسردگی شیدایی" نامیده می شد. یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی دوره‌هایی از شیدایی (شادی) و افسردگی را تجربه می‌کند . ممکن است فرد علائم روان پریشی را تجربه کند یا نداشته باشد. علت دقیق ناشناخته است، اما یک استعداد ژنتیکی به وضوح ثابت شده است. عوامل استرس زای محیطی نیز می توانند باعث ایجاد دوره های این بیماری روانی شوند.

 

افسردگی

افسردگی یک اختلال خلقی است که با کاهش خلق و خو، از دست دادن علاقه و لذت و کاهش انرژی مشخص می شود. این فقط احساس غم نیست. افسردگی انواع و علائم مختلفی دارد. سطوح مختلفی از شدت و علائم مرتبط با افسردگی وجود دارد. علائم افسردگی می تواند منجر به افزایش خطر افکار یا رفتارهای خودکشی شود .

 

تجزیه و اختلالات تجزیه ای

گسست یک فرآیند ذهنی است که در آن فرد از افکار، احساسات، خاطرات یا احساس هویت خود جدا می شود. اختلالات تجزیه ای شامل فراموشی تجزیه ای، اختلال مسخ شخصیت و اختلال هویت تجزیه ای است.

 

اختلالات خوردن

اختلالات خوردن شامل بی اشتهایی ، پرخوری عصبی و سایر اختلالات پرخوری است . اختلالات خوردن می تواند افراد در هر سن و جنس را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند عواقب روانی و جسمی جدی داشته باشد.

 

اختلال وسواس فکری عملی

اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال اضطرابی است . وسواس فکری، تصاویر یا تکانه های مکرر هستند که مزاحم و ناخواسته هستند. اجبارها تشریفات تکراری وقت گیر و آزاردهنده ای هستند.

درمان ها شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) و داروها هستند.

 

پارانویا

پارانویا این احساس غیرمنطقی و مداوم است که مردم به دنبال شما هستند. پارانویا ممکن است نشانه شرایطی از جمله اختلال شخصیت پارانوئید، اختلال هذیانی (پارانوئید) و اسکیزوفرنی باشد .

درمان پارانویا شامل داروها و حمایت روانی است.

 

اختلال استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که می تواند به عنوان پاسخی به افرادی که هر رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند ایجاد شود. این می تواند یک اتومبیل یا سایر تصادفات جدی، تجاوز فیزیکی یا جنسی، رویدادهای مرتبط با جنگ یا شکنجه، یا بلایای طبیعی مانند آتش سوزی در جنگل یا سیل باشد.

 

روان پریشی

افراد مبتلا به روان پریشی ممکن است دچار هذیان، توهم و تفکر گیج شوند. روان پریشی می تواند در تعدادی از بیماری های روانی از جمله روان پریشی ناشی از مواد مخدر، اسکیزوفرنی و اختلالات خلقی رخ دهد. دارو و حمایت روانی می تواند علائم روان پریشی را تسکین یا حتی از بین ببرد.

زمانی که اعمال مذهبی یا مسائل اخلاقی به یک وسواس ناسالم تبدیل می شود

انجمن  اضطراب و افسردگی آمریکا  می گوید که اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) در حال حاضر تقریباً یک نفر از هر 40 بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد و از هر 100 کودک در ایالات متحده OCD یک نفر باعث می شود که فرد افکار غیرقابل کنترل و تکرار شونده یا وسواس با رفتارهای مربوطه به نام اجبار داشته باشد.

برای دریافت نوبت از بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید

برندا بیلی، دکترا ، روانشناس بالینی مجاز و سرپرست بالینی OCD و مراقبت از اضطراب برای بزرگسالان در Oconomowoc، می گوید: بسیاری از مردم OCD را شستن بیش از حد دست ها یا بررسی می کنند، اما می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.  «دقیقت نوعی از OCD است که در آن فردی از نظر ذهنی و عاطفی تحت تأثیر مسائل مذهبی و/یا اخلاقی قرار می‌گیرد. آنها این سوال را مطرح می کنند که آیا از نظر اعمال دینی خود کار درستی انجام می دهند و برای برخی از آنها معیارهای اخلاقی بالایی را حفظ می کنند. دکتر بیلی توضیح می دهد که آنها در افکار مزاحم و وسواسی و تصمیم گیری خود گیر می کنند. 

دکتر بیلی می‌گوید دقت نظر با هیچ دین خاصی مرتبط نیست. ترس خاص به ارزش‌های مذهبی خاص فرد بستگی دارد و علائم زیر می‌تواند نشان دهد که ممکن است فردی از آن رنج می‌برد:

• وسواس در مورد اینکه آیا آنها گناه کرده اند یا خیر
• زندگی در ترس دائمی از خشم خدا
• از ترس اینکه آنها کاملاً از آموزه ها یا اعمال دین خود پیروی نمی کنند
• وقت زیادی را صرف دعا و نگرانی می کنند که نماز را درست نمی خوانند
• به دنبال اطمینان دائمی از یک رهبر مذهبی
• فکر می کنند که به روح القدس کفر گفته اند

دکتر بیلی می گوید: "کسی که از دقت نظر رنج می برد، فکر می کند باید بتواند افکار مزاحم خود را کنترل کند و معتقد است که این افکار شخصیت واقعی آنها را آشکار می کند." «همه ما هر از گاهی افکار مزاحم داریم. به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است در حین نماز حواسشان پرت شود، زیرا ذهنشان به چیزهای دیگر منحرف می شود، اما بعد می توانند دوباره تمرکز کنند و نگران آن نباشند. اما افراد با دقت می توانند در هنگام نماز فکری سرزده داشته باشند و فکر کنند که به جهنم می روند و این باعث ناراحتی زیادی برای آنها می شود.

تخصص راجرز در OCD

راجرز در درمان OCD با درمان مبتنی بر شواهد در سطح بین المللی شناخته شده است. دکتر بیلی توضیح می دهد. با استفاده از  رفتار درمانی شناختی (CBT) ، ما با بیماران کار می کنیم تا با کمک به تشخیص، درک و مدیریت افکارشان، رابطه آنها را با افکارشان تغییر دهیم. ما همچنین  از درمان پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP)  برای کمک به بیماران برای مقابله تدریجی با وسواس و اجبار استفاده می کنیم. به عنوان مثال، ما بیماران را مجبور خواهیم کرد که با یک فکر مزاحم بنشینند و بدون اینکه احساس کنند نیاز به انجام کاری دارند، با اضطراب کار کنند.

تیم مراقبت معنوی راجرز   نیز در صورت تمایل بیمار، بدون هیچ هزینه ای، برای کمک به رفع نگرانی های معنوی یا مذهبی در دسترس است.

کریستین داولی، MS، LPC، مدیر مراقبت معنوی، می‌گوید: «تیم مراقبت معنوی زمانی که یک بیمار دقت اخلاقی یا مذهبی را تجربه می‌کند، یک جزء درمانی مهم را فراهم می‌کند. "تیم عناصر مثبت ایمان سالم را برجسته می کند و آن را با ماهیت محدود کننده، تنبیهی و منفی دقت نظر مقایسه و مقایسه می کند. تیم مراقبت معنوی با تیم درمان بیماران به عنوان بخشی از رویکرد چند رشته ای در راجرز همکاری می کند. ما این موضوع را به اشتراک می گذاریم. هدف کمک به بیمار برای بازگشت به یک مکان متعادل و سالم در سفر ایمانی خود است تا بتوانند در زندگی معنوی مورد نظر خود شرکت کنند." 

پ