اختلال وسواس فکری چیست؟

اختلال وسواس فکری چیست؟

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی قابل درمان است . این اختلال بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر را در استرالیا تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال معمولاً در اواخر دوران کودکی یا اوایل نوجوانی شروع می‌شود.

بیشتر افراد هر از گاهی افکار و تکانه‌های غیرمنطقی دارند، مانند احساس اینکه می‌توانید از یک جای بلند بپرید. اما افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) تمایل دارند این افکار و رفتارها را محکم‌تر «بچسبند» و قادر به کنترل یا محدود کردن آنها نیستند. این می‌تواند منجر به احساس خجالت و شرم شود.

این احساسات می‌توانند باعث شوند که شما در خفا رنج بکشید و برای اطرافیانتان «عادی» به نظر برسید. این هزینه زیادی دارد:

• زمان
• انرژی
• استرس
• تلاش

اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی هستید، دریافت حمایت و درمان مؤثر می‌تواند به بهبود زندگی شما کمک کند.

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) با اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) که در آن افراد به شدت درگیر موارد زیر هستند، متفاوت است:

• سفارش
• کمال
• کنترل

علائم اختلال وسواس فکری عملی (OCD) چیست؟

اختلال وسواس فکری-عملی می‌تواند علائم متفاوتی در افراد مختلف داشته باشد، اما اغلب آنها از یک الگوی مشترک پیروی می‌کنند.

همانطور که از نامش پیداست، دو نوع علامت اصلی وجود دارد:

1. وسواس فکری - افکار، تصاویر یا تمایلات ناخواسته‌ای که مکرراً به ذهن می‌آیند و باعث پریشانی می‌شوند
2. وسواس‌های عملی - رفتارها یا آیین‌هایی که مرتباً برای کاهش اضطراب مرتبط با وسواس‌های فکری انجام می‌دادید

وسواس‌ها می‌توانند منجر به وسواس‌های عملی شوند. وسواس‌ها می‌توانند زمان قابل توجهی طول بکشند، زیرا مقاومت در برابر انجام آنها دشوار یا غیرممکن است. آنها می‌توانند بر فعالیت‌های روزمره شما تأثیر بگذارند. اغلب وسواس‌های عملی با ترس از وقوع «چیزی» بد ایجاد می‌شوند، مثلاً اگر به روش خاصی دعا نکنم، اگر روی ترک‌ها پا بگذارم، اگر به مدت ۳ دقیقه دست‌هایم را به روش خاصی نشویم، خواهم مرد/کسی که دوستش دارم خواهد مرد.

برای مثال، ممکن است لازم باشد دقیقاً 20 بار خاموش بودن اتو را بررسی کنید.

اگر افکار وسواسی و رفتارهای اجباری دارید که:

• زمان زیادی را صرف می‌کند - بیش از ۱ ساعت در روز
• بیش از حد و غیرمنطقی هستند
• باعث پریشانی قابل توجهی برای شما شود
• در زندگی عادی و روابط شما اختلال ایجاد کند، مثلاً باعث شود دیر به محل کار یا مدرسه برسید

CTA: اگر نیاز دارید با کسی در مورد سلامت روان خود صحبت کنید، با Beyond Blue با شماره ۱۳۰۰ ۲۲ ۴۶۳۶ تماس بگیرید.

وسواس‌ها (افکار)

وسواس‌های رایج عبارتند از:

• ترس از میکروب یا بیماری به دلیل ترس از فاجعه‌بار بودن آن (من/آنها از میکروب‌ها خواهیم مرد)
• ترس از آسیب رساندن به دیگران - مانند فرزندان خودتان یا مسافر ماشینتان

• داشتن نظم و ترتیب یا پیروی از الگوهای خاص
• افکار یا تصاویر جنسی یا پورنوگرافی
• نگرانی از اینکه فراموش کرده‌اید درها را قفل کنید یا وسایل برقی را خاموش کنید
• دغدغه‌های مربوط به مسائل مذهبی یا اخلاقی
• افکار آسیب رساندن به خود یا دیگران

وسواس‌های عملی (رفتارها)

اجبارهای رایج عبارتند از:

• شستن بیش از حد دست‌ها، دوش گرفتن یا تمیز کردن بیش از حد به دلیل ترس از میکروب‌ها
• نیاز به بررسی مداوم چیزهایی مانند شیرهای آب، قفل‌ها یا کلیدهای برق، از ترس آسیب یا برای حفظ نظم
• شمردن اشیاء یا اقلام مانند سنگفرش در پیاده روی
• کشیدن مو و ریزش مو
• کندن پوست
• احتکار اشیاء تصادفی، مانند نامه‌های ناخواسته و روزنامه‌های قدیمی
• دعا کردن بیش از حد
• دائماً به دنبال اطمینان خاطر از دیگران است

وسواس‌های عملی می‌توانند بر سلامت شما تأثیر بگذارند. برای مثال، تمیز کردن بیش از حد ممکن است منجر به التهاب پوست دست‌ها شود.

برخی از رفتارهایی که در اینجا ذکر نشده‌اند، ممکن است هنوز علائم اختلال وسواس فکری-عملی باشند. این ماهیت وسواس‌گونه‌ی رفتار است که در تشخیص اختلال وسواس فکری-عملی اهمیت دارد، نه خود رفتار.

سایر شرایط می‌توانند ارتباط نزدیکی با OCD داشته باشند، مانند:

• اختلال بدشکلی بدن - نگرانی بیش از حد در مورد بدن خود، اعتقاد به اینکه به نوعی غیرطبیعی است.
• تریکوتیلومانیا - کندن اجباری مو
• خودبیمارانگاری - ترس و اشتغال ذهنی با ابتلا به یک بیماری جسمی
• احتکار اجباری
• بی‌اشتهایی عصبی یا سایر اختلالات خوردن