25 سوال قبل از ازدواج که باید قبل از اینکه بخواهید بپرسید

بیش از 90 درصد از زوج های نامزد، پول و زمان بیشتری را صرف سرمایه گذاری در روز عروسی خود می کنند تا سرمایه گذاری و آمادگی برای ازدواجشان. در حالی که دو نفر عاشق هستند و انتخاب خود را برای همسر انجام داده اند، آنقدر زیاد است که من قبل از ازدواج متوجه نمی شوم. اولین مورد کیفیت مهارت های روابط آنها و دانستن چگونگی داشتن مهارت های مناسب برای داشتن یک مکالمه دشوار است. آنها اغلب با وجود عشقی که به یکدیگر دارند، اختلاف نظر یا گفتگوهای دشواری خواهند داشت. بسیاری از مردان و زنان نمی‌دانند سؤالات مناسب برای پرسیدن چیست، چگونه گوش کنند و چگونه صحبت کنند تا واکنش‌پذیری کمتری در دیالوگ‌هایشان وجود داشته باشد. مسئله مهم دیگر این است که بسیاری از افراد نمی دانند چگونه با پرسیدن سؤالات درست در مورد تاریخچه خود و دیگران بحث کنند تا تصمیم عاقلانه ای برای آینده خود بگیرند. به همین دلیل است که یک درمانگر کارکشته و باتجربه پیدا می شود که می داند چگونه مسائل کلیدی قبل از عروسی خود را در جلسات تسهیل کند. مشاوره خوب قبل از ازدواج به طور متوسط ​​حداقل 9 ماه طول می کشد که درمانگر به صورت هفتگی بر روی نکات کلیدی تمرکز کند که آنها برای آینده خود آماده می شوند.

این گونه است که یک زوج جدید باید یکدیگر را بهتر بشناسند تا بتوانند به روش صحیحی زندگی کنند. پاسخ به سؤالات قبل از ازدواج می تواند اطلاعات بیشتری را در مورد شریک زندگی آینده شما نشان دهد. آنها می توانند به مدیریت انتظارات کمک کنند. سوالات قبل از ازدواج به وضوح منجر می شود. وضوح منجر به اعتماد می شود. اگر می خواهید گره بزنید، خواننده مهربان، در مورد برخی از سوالات قبل از ازدواج که در زیر به اشتراک می گذاریم بحث کنید.

ازدواج زیبا و یک آرزوی طبیعی است. واقعیت این است که عشق و میل به آن تنها موضوع ازدواج نیست. ازدواج می تواند سخت و چالش برانگیز باشد. قبل از وارد شدن و گفتن «من انجام می‌دهم» به مهارت‌ها و بحث‌های آگاهانه نیاز دارد. من با زوج های متعددی ملاقات یا نامزدی داشته ام که برای مدت طولانی گیر کرده اند و نمی دانند چگونه گیر کنند و تنها چیزی که آنها را درگیر می کند این است که "اما من او را دوست دارم یا دوستش دارم" و اینگونه است که آنها بدون بررسی صحیح وارد ازدواج می شوند. مشاوره قبل از ازدواج خوب می تواند زندگی و ازدواج شما را نجات دهد. به سوالات قبل از ازدواج به عنوان ارزیابی ریسک فکر کنید. این به پیش بینی مناطق دشوار کمک می کند تا بتوانید هم اکنون با آنها مقابله کنید یا برای رسیدگی به آنها برنامه ریزی کنید.

ما می خواهیم کار را برای شما آسان تر کنیم. به همین دلیل، ما سوالات را در پنج موضوع مهم قبل از ازدواج دسته بندی کرده ایم. راحت باشید و آماده باشید تا در مورد شریک زناشویی خود که به زودی می خواهید بیشتر بدانید.

سوالات قبل از ازدواج در مورد پول

از این سوالات برای کاهش مشاجره در مورد پول استفاده کنید، زمانی که شما دو نفر در نهایت با هم به توافق رسیدید:

1. آیا باید حساب مشترک داشته باشیم یا جداگانه؟ اگر نه، دلایل عدم تمایل به اشتراک دارایی هایمان چیست؟ اعتماد است یا چیز دیگری؟
2. آیا باید قرارداد پیش از ازدواج داشته باشیم؟ دلایل این امر؟ آیا هر دوی شما در مورد احساسات خود در هنگام ورود به ازدواج صادق هستید؟
3. بودجه ماهانه ما چگونه باید باشد؟ آیا می دانید چگونه در مورد سبک های خرج کردن و رابطه خود با پول صحبت کنید؟ یا می ترسید چون نمی دانید چگونه در این مورد با تعارض روبرو شوید؟ آیا قصد دارید پول خرج کنید و آن را مخفی نگه دارید و پنهان شوید؟
4. آیا وام معوقی دارید که باید از آن اطلاع داشته باشم؟ آیا بدهی داری که پنهان کنی؟ 
5. آیا شما یک پس انداز هستید یا ولخرجی؟

سوالات قبل از ازدواج در مورد رابطه جنسی

رابطه جنسی عالی منجر به ازدواج های شادتر می شود. از این سوالات مشاوره قبل از ازدواج برای یادگیری نحوه رضایت همسرتان در ازدواج استفاده کنید:

1. چند بار در هفته می خواهید رابطه جنسی داشته باشید؟
2. بهترین فانتزی جنسی شما چیست؟
3. مطمئن ترین راه برای رسیدن به رضایت چیست؟
4. چه چیزی شما را خاموش می کند؟
5. چه چیزی شما را در خلق و خوی قرار می دهد؟
6. آیا از رابطه جنسی ترسی دارید؟ آیا چیزی وجود دارد که شما جلوی آن را بگیرید؟
7. آیا قبل از دانستن آنها درباره سابقه جنسی یکدیگر احساس یا فکری دارید؟
8. مسائل مربوط به اعتماد شما در رابطه جنسی و تعاملات همسرتان با جنس مخالف چگونه خود را نشان می دهد؟

سوالات پیش از ازدواج در مورد نقش های زناشویی

دریابید که چگونه مسئولیت ها را در طول زندگی مشترک خود تقسیم خواهید کرد و چه انتظاراتی از یکدیگر دارید؟ در مورد هر مسئولیتی واضح و مشخص باشید: 

1. دوست دارید چه نقشی در ازدواج داشته باشید؟ منظور شما از نقش در اینجا چیست؟
2. انتظار دارید چه نقشی را بازی کنم؟ آن را با شریک زندگی خود در اینجا روشن کنید: در کدام جنبه از ازدواج یا زندگی خانگی و غیره.
3. چگونه کارهای خانه را تقسیم کنیم؟
4. چه کسی بزرگترین تصمیمات خانواده را خواهد گرفت؟ در مورد نوع تصمیمات واضح و مشخص باشید.
5. به نظر شما سخت ترین موضوع یا موضوع ازدواج چیست؟

قبل از ازدواج، اخلاق، ارزش ها و اعتقادات را زیر سوال می برد

اخلاق و ارزش ها اساس یک ازدواج سالم است. در اینجا نحوه اطمینان یافتن آمده است:

1. اعتقادات دینی شما در مورد ازدواج چیست؟ اگر اعتقاد یا دیدگاه مشابهی در مورد ایمان نداشته باشید، مطمئناً در آینده با مشکلاتی روبرو خواهید شد، به خصوص در زمینه فرزندپروری. در اینجا در مورد آنچه برای شما مهم است در مورد عمل به ایمان خود و غیره مشخص کنید.
2. چه چیزی برای شما خیانت محسوب می شود؟ در مورد تعاریف خود از یک رابطه عاطفی، مسائل مربوط به تمامیت جنسی از جمله رابطه فیزیکی و جنسی و موارد دیگر بحث کنید. در اینجا از نظر انتظارات و ترس بسیار صادق و باز باشید. 
3. از چه طریقی باید به تو نشان دهم که دوستت دارم؟
4. نظر شما در مورد پیشگیری از بارداری چیست؟
5. چه چیزی می تواند باعث شود اعتماد خود را به من از دست بدهید؟ در مورد چراغ قرمز و چراغ سبز از هر منظر بحث کنید. چه چیزی را تحمل نمی کنید و چه چیزی برای شما خوب است.

سوالات پیش از ازدواج در مورد تعارض و حل مسئله

هر رابطه ای با تعارض مواجه می شود. سوالات زیر می تواند به شما کمک کند که بدانید چگونه با مشکلاتی که بعداً در ازدواج به وجود می آیند، برخورد کنید:

1. چگونه استدلال ها را مدیریت می کنید؟
2. آیا می خواهید اگر مشکلی داشتیم زوج درمانی کنیم؟
3. آیا شغل مهمتر از خانواده است؟
4. آیا مسائلی را که پیش می‌آیند بحث می‌کنید یا بعداً با آنها برخورد می‌کنید؟
5. اگر من با خانواده شما اختلاف نظر داشته باشم، کدام طرف را انتخاب می کنید؟

چند سوال دیگر برای صحبت از همسر آینده خود بپرسید

1. آیا حیوانات خانگی را دوست دارید؟
2. آیا با من مشکلی ندارید/ چند هفته تنها با دوستان سفر می کنید؟
3. آیا در صورت نیاز حاضر به نقل مکان هستید؟ چگونه آن تصمیم را بگیریم؟
4. آیا اگر در آینده دینم را تغییر دهم برای شما ناراحت می شود؟
5. آیا شما مشکلی دارید که من باید از آن مطلع باشم؟
6. چگونه می خواهید بگذرانید یا چگونه تصمیم می گیریم تعطیلات تعطیلات را با والدین یا خانواده بزرگ خود بگذرانیم؟ در اینجا انتظارات را مورد بحث قرار دهید.

این و بسیاری از سؤالات دیگر را با خود که به زودی زن یا شوهر خواهید شد، در میان بگذارید. در یک زمان به یک موضوع بپردازید، با تمرکز بر ارتباط و درک واضح. لطفا کاری نکنید که آنها تحت فشار یا گوشه گیر باشند.

صداقت قهرمان گفتن دروغ در این مرحله ازدواج شما را بر پایه بی اعتمادی قرار می دهد. مسائل را جدی بگیرید و سعی کنید تا حد امکان صادق باشید.

از فرصت برای حل و فصل اختلافات استفاده کنید. وقتی وارد ازدواج می‌شوید، باید از همان متن در مورد جنسیت، پول، فرزندان و مسئولیت‌های همسر مطالعه کنید. اکنون ممکن است زمان ایده آلی برای هر یک از شما باشد تا در مورد چیزهایی که به گونه ای متفاوت از آنها می بینید مصالحه کنید.

در حین انجام سوالات با همسر آینده خود اهدافی را تعیین کنید. اینها می تواند اهداف بودجه ای و برنامه هایی برای بازپرداخت بدهی، برنامه ریزی برای نقل مکان، یافتن شغل جدید و غیره باشد. تغییرات سالم در رابطه می تواند منجر به ازدواج های سالم شود.

به دنبال یک میانجی باشید. یک مشاور حرفه ای یا مشاور ازدواج قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا یکدیگر را به وضوح درک کنید. آنها می توانند بحث را در مورد مسائل مهم راهنمایی کنند و اختلافات قبل از ازدواج را کاهش دهند. آنها به شما کمک می کنند تا گزنه ها را درک کنید و به شما کمک می کنند یکدیگر را بهتر درک کنید.

درباره تعداد بچه هایی که می خواهید داشته باشید بحث کنید. در مورد سبک فرزندپروری خود که شبیه به نحوه مدیریت افراد است، بیاموزید. آیا شما فردی هستید که سبک منفعل یا مستقیم دارید؟ همه اینها در تربیت شما نمایان می شود.

موضوع مهم دیگر نقش رسانه های اجتماعی است. بسیاری از ازدواج ها به دلیل روابط عاطفی که از ارتباط با دوستان سابق دبیرستانی یا دوستان گذشته شروع شده اند، از هم می پاشند، به ویژه زمانی که زن و شوهر به شدت استرس دارند و احساس می کنند که ارتباطشان قطع شده و نمی دانند چگونه نیازهای یکدیگر را برآورده کنند. ملاقات با یک شعله قدیمی یا یک دوست در شبکه های اجتماعی مخرب است. داشتن مرزهای نامناسب با همکاران در پوشش خوب یا دوستانه بودن منجر به امور و دردها شده است.

حتما سوالات صادقانه بپرسید. از پرسیدن سوالات سخت نترسید. هرچه صادق تر و شفاف تر باشید برای ازدواج شما بهتر خواهد بود.

 

تاریخچه آبله

منشا آبله ناشناخته است. یافته های بثورات آبله مانند روی مومیایی های مصری نشان می دهد که آبله حداقل 3000 سال است که وجود داشته است. اولین توصیف مکتوب بیماری مانند آبله در چین در قرن چهارم میلادی (عصر رایج) ظاهر ^شد . توصیفات مکتوب اولیه نیز در قرن هفتم در هند ^و در قرن دهم در آسیای صغیر ^ظاهر شد .برای ارتباط با بهترین متخصص زنان در تهران با دکتر طاهره فروغی فر تماس بگیرید.

 

گسترش

مورخان گسترش جهانی آبله را در رشد تمدن ها و اکتشافات دنبال می کنند. گسترش راه های تجاری در طول قرن ها نیز به گسترش این بیماری منجر شد.

نکات برجسته تاریخ

• ^قرن ششم : افزایش تجارت با چین و کره آبله را به ژاپن آورد.

• قرن هفتم : گسترش اعراب باعث گسترش آبله در شمال آفریقا، اسپانیا و پرتغال شد ^.

• قرن یازدهم : جنگ های صلیبی آبله را در اروپا گسترش داد ^.

• ^قرن پانزدهم : پرتغال بخشی از غرب آفریقا را اشغال می کند و آبله می آورد.

• قرن شانزدهم : مهاجران اروپایی و تجارت برده آفریقایی آبله را به دریای کارائیب و آمریکای مرکزی و جنوبی وارد می کنند ^.

• ^قرن هفدهم : مهاجران اروپایی آبله را به آمریکای شمالی می آورند.

• ^قرن هجدهم : کاوشگرانی از بریتانیای کبیر آبله را به استرالیا می آورند.

تلاش های کنترل اولیه

آبله یک بیماری وحشتناک بود. به طور متوسط ​​از هر 10 نفری که به آن مبتلا شده بودند، 3 نفر جان خود را از دست دادند. افرادی که زنده می ماندند معمولاً زخم هایی داشتند که گاهی اوقات شدید بود.

یکی از اولین روش‌ها برای کنترل آبله، واریولاسیون بود، فرآیندی که به نام ویروس عامل آبله (ویروس واریولا) نامگذاری شد. در طول واریاسیون، افرادی که هرگز آبله نگرفته بودند، با خراشیدن مواد در بازوی خود یا استنشاق آن از طریق بینی، در معرض مواد ناشی از زخم های آبله (پوستول) قرار می گرفتند. پس از تغییرات، معمولاً افراد علائم مرتبط با آبله مانند تب و بثورات پوستی را بروز می‌دهند. با این حال، افراد کمتری نسبت به زمانی که به طور طبیعی به آبله مبتلا شده بودند، بر اثر تغییرات جان خود را از دست دادند.

اساس واکسیناسیون در سال 1796 زمانی آغاز شد که پزشک انگلیسی ادوارد جنر متوجه شد که خدمتکارانی که به آبله گاوی مبتلا شده بودند از آبله محافظت می شوند. جنر همچنین در مورد تغییر رنگ می دانست و حدس زد که قرار گرفتن در معرض آبله گاوی می تواند برای محافظت در برابر آبله استفاده شود. دکتر جنر برای آزمایش نظریه خود، موادی را از زخم آبله گاوی بر روی دست شیر ​​دوش سارا نلمز برداشت و آن را به بازوی جیمز فیپس، پسر 8 ساله باغبان جنر تلقیح کرد. ماه‌ها بعد، جنر چندین بار فیپس را در معرض ویروس واریولا قرار داد، اما فیپس هرگز به آبله مبتلا نشد. آزمایش‌های بیشتری انجام شد و در سال 1801، جنر رساله خود را با عنوان "درباره منشأ تلقیح واکسن" منتشر کرد. او در این اثر به خلاصه ای از اکتشافات خود پرداخته و ابراز امیدواری کرد که «نابودی آبله، مخوف ترین بلای نوع بشر، باید نتیجه نهایی این عمل باشد».

واکسیناسیون به طور گسترده پذیرفته شد و به تدریج جایگزین عمل واریولاسیون شد. در دهه 1800، ویروسی که برای ساخت واکسن آبله استفاده می‌شد، از آبله گاوی به ویروس واکسینیا تبدیل شد.

برنامه جهانی ریشه کنی آبله

در سال 1959، سازمان بهداشت جهانی (WHO) طرحی را برای خلاصی جهان از شر آبله آغاز کرد. متأسفانه، این کمپین ریشه‌کنی جهانی از کمبود بودجه، پرسنل و تعهد کشورها و کمبود اهدای واکسن رنج می‌برد. علیرغم بهترین تلاش آنها، آبله هنوز در سال 1966 گسترده بود و باعث شیوع منظم در سراسر آمریکای جنوبی، آفریقا و آسیا شد.

برنامه ریشه کن سازی تشدید شده در سال 1967 با وعده تلاش های مجدد آغاز شد. آزمایشگاه‌های بسیاری از کشورهایی که آبله به طور مرتب اتفاق می‌افتد، قادر به تولید واکسن خشک انجمادی با کیفیت بالاتر بودند. عوامل دیگری که نقش مهمی در موفقیت تلاش های تشدید شده ایفا کردند عبارتند از: توسعه سوزن دوشاخه، استقرار یک سیستم نظارت بر پرونده و کمپین های واکسیناسیون انبوه.

در زمان شروع برنامه ریشه کنی تشدید شده در سال 1967، آبله در آمریکای شمالی (1952) و اروپا (1953) از بین رفته بود. موارد هنوز در آمریکای جنوبی، آسیا و آفریقا رخ می‌داد (ابله هرگز در استرالیا گسترده نبود). این برنامه در جهت خلاصی جهان از این بیماری پیشرفت مداومی داشت و تا سال 1971 آبله از آمریکای جنوبی و به دنبال آن آسیا (1975) و سرانجام آفریقا (1977) ریشه کن شد.

سفت کردن واژن RF

افزایش سن بر بافت واژن تأثیر می گذارد و می تواند منجر به شلی واژن شود. شلی واژن به زمانی گفته می شود که بافت واژن به دلیل بارداری، زایمان یا یائسگی شل می شود. این تغییرات در داخل واژن رخ می دهد و می تواند علائم ناخوشایند مختلفی را در بسیاری از زنان ایجاد کند. خوشبختانه تنگ کردن واژن اینتیما RF در Novomed می تواند به جوانسازی ناحیه صمیمی و بهبود ظاهر و حس آن کمک کند.برای ارتباط با بهترین جراح زیبایی زنان در تهران اینجا کلیک کنید.

سفت کردن واژن با فرکانس رادیویی (RF) یک روش غیر تهاجمی است که عضلات واژن را با ایجاد گرما در اعماق بافت ها سفت می کند تا پوست را گرم کند، جریان خون و کلاژن سازی را افزایش می دهد.

آیا من کاندید مناسبی برای سفت کردن واژن با RF هستم؟

اگر بی اختیاری یا شلی لابیای خارجی دارید یا نارضایتی جنسی به دلیل خشکی واژن، کاهش حس یا درد در حین مقاربت دارید، جوانسازی واژن با فرکانس رادیویی ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد.

مزایای تنگ کردن واژن با RF چیست؟

سفت کردن واژن با RF یک روش سریع و بدون درد است که باعث تحریک کلاژن و الاستین و افزایش رطوبت در بافت های واژن و سفت شدن و انقباض بافت ها می شود. در نتیجه کلاژن و الاستین بیشتری تولید می‌شود و دیواره‌های واژن قوی‌تر و حجیم‌تر می‌شوند.

اگرچه نمی توانید تغییرات دیواره های واژن خود را ببینید، اما می توانید آنها را احساس کنید. درمان سفت کردن واژن می تواند سلامت زنانه، عزت نفس و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

در حین سفت کردن واژن با RF چه اتفاقی می افتد؟

درمان واژینال حدود 15 تا 30 دقیقه طول می کشد. در طی این روش، یک گرز ترانس واژینال به آرامی وارد کانال واژن می‌شود و با دقت به جلو و عقب حرکت می‌کند تا تمام بافت‌ها را هدف قرار دهد و باعث ایجاد احساس گرم شدن ملایم شود. سپس لابیا و کلیتوریس با یک گرز خارجی درمان می شوند.

امواج فرکانس رادیویی (RF) پالس‌های گرمی را به بافت‌های واژن می‌فرستند، آنها را گرم می‌کنند و جریان خون و تشکیل کلاژن را تحریک می‌کنند. این کار انعطاف پذیری واژن را افزایش می دهد، لابیاها را بلند می کند و کانال واژن را سفت می کند.

بعد از سفت کردن واژن با RF چه انتظاری باید داشت؟

سفت کردن واژن با RF نیازی به استراحت ندارد و بیماران می توانند بلافاصله پس از آن به فعالیت های عادی خود ادامه دهند. قرمزی، تورم و گرفتگی همگی از عوارض جانبی احتمالی درمان هستند، اما به سرعت فروکش خواهند کرد.

نتایج پس از یک سری حداقل سه جلسه ظاهر می شود. متخصص زنان ما توصیه می کند که هر دو ماه یکبار درمان های نگهدارنده داشته باشید. نتایج طولانی مدت هستند، اما بارداری و زایمان بر روی آنها تأثیر خواهد داشت.

 

چگونه علائم ADHD را در هر سنی تشخیص دهیم؟

آیا فکر می کنید فرزند شما ممکن است ADHD داشته باشد ؟ فکر می کنید ممکن است؟ علائم متفاوت است و هیچ دو نفر شبیه هم نیستند. فقط یک متخصص می تواند با اطمینان بگوید. اما سرنخ هایی در هر سنی وجود دارد.

سه نوع ADHD وجود دارد :

• بیش فعال- تکانشی
• بی توجه
• ترکیبی از هر دو

هر کدام علائم متفاوتی دارند و ممکن است با افزایش سن تغییر کنند.

ADHD در کودکان نوپا و پیش دبستانی

بچه های کوچک دسته ای فعال و سرکش هستند. بنابراین چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا فردی دارای ADHD است ؟ معمولا رفتارهای سرکش آنها افراطی است.

استیون کاف، دکترای دانشگاه فلوریدا، جکسون‌ویل، می‌گوید: این بچه‌ها می‌دوند، می‌پرند، از همه چیز بالا می‌روند، نمی‌توانند آرام بنشینند، همیشه صحبت می‌کنند. آنها اغلب به عنوان "در حال حرکت" یا "راننده موتور" توصیف می شوند."

راسل بارکلی، دکترای دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی، رفتارهای بی قرار و بیقرار را اینگونه توصیف می کند: «آنها به سادگی نمی توانند خیلی روی چیزی تمرکز کنند، حتی یک داستان قبل از خواب .

اما برخی از کودکان مبتلا به ADHD می توانند روی چیزهایی که به آنها علاقه دارند تمرکز کنند، مانند اسباب بازی های خاص یا بازی های ویدیویی.

در حالی که ممکن است علائم هشدار دهنده را در اوایل ببینید، تشخیص معمولا کمی دیرتر انجام می شود. یک پزشک می تواند در مورد استراتژی های فرزندپروری به شما کمک کند.

ADHD در کودکان دبستانی

همه کودکان مبتلا به ADHD بیش فعال نیستند. اما اگر کودکی باشد، در طول سال های مدرسه نشان داده می شود. ممکن است علائم دیگری نیز مشاهده کنید. آنها ممکن است نتوانند تمرکز کنند و ممکن است در تصمیم گیری های خوب یا برنامه ریزی چیزها دچار مشکل شوند. بارکلی می گوید: «آنچه می بینید شکوفایی یک اختلال پیچیده تر و بیشتر است.

آنها همچنین ممکن است بیشتر از سایر کودکان هم سن خود با مشکلات زیر مواجه شوند:

• اشتراک گذاری
• نوبت گرفتن
• بگذارید دیگران حرف بزنند
• اتمام تکالیف یا کارهای خانه
• پیگیری مواردی مانند تکالیف و کتاب ها

بارکلی می گوید ، همچنین، کودک مبتلا به ADHD می تواند احساسی باشد. اگر چیزی آنها را ناامید کرد، "شما خواهید دید که ناامیدی ظاهر می شود." اگر بگویید ممکن است آنها را به فیلمی ببرید، ممکن است بی وقفه در مورد آن بپرسند. "اگر نه بگویید، آنها منفجر خواهند شد."

از آنجا که آنها ممکن است بدون فکر کردن به چیزها عمل کنند، ممکن است کودک شما مستعد تصادف باشد.

هیچ آزمایشی برای ADHD وجود ندارد. کافه می‌گوید : بسیاری از بچه‌ها علائمی دارند، اما برای تشخیص ADHD ، چندین علامت باید حداقل به مدت 6 ماه وجود داشته باشد و آنها باید زندگی اجتماعی و تکالیف مدرسه را تحت تأثیر قرار دهند.

هنگامی که متوجه شدید فرزندتان ADHD دارد، شما و پزشکتان در مورد درمان ها صحبت خواهید کرد. آنها اغلب شامل درمان دارویی و رفتار درمانی می شوند. ممکن است لازم باشد قبل از تصمیم گیری در مورد درمان های مناسب، چیزهای مختلفی را امتحان کنید.

پیدا کردن داروی مناسب برای اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی، که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث تغییرات شدید خلق و خو می شود. اینها عبارتند از اوج عاطفی، که به عنوان شیدایی یا هیپومانیا نیز شناخته می شود، و پایین آمدن، همچنین به عنوان افسردگی شناخته می شود. هیپومانیا نسبت به شیدایی شدیدتر است.

وقتی افسرده می شوید، ممکن است احساس غمگینی یا ناامیدی کنید و علاقه یا لذت را نسبت به بیشتر فعالیت ها از دست بدهید. هنگامی که خلق و خوی شما به سمت شیدایی یا هیپومانیا تغییر می کند، ممکن است احساس هیجان و شادی (خوشحالی)، پر انرژی یا به طور غیرعادی تحریک پذیر کنید. این نوسانات خلقی می تواند بر خواب، انرژی، فعالیت، قضاوت، رفتار و توانایی تفکر واضح تأثیر بگذارد.

 

اپیزودهای نوسانات خلقی از افسردگی تا شیدایی ممکن است به ندرت یا چندین بار در سال رخ دهد. هر مسابقه معمولا چند روز طول می کشد. بین اپیزودها، برخی افراد دوره های طولانی ثبات عاطفی دارند. برخی دیگر ممکن است اغلب دچار نوسانات خلقی از افسردگی به شیدایی یا افسردگی و شیدایی همزمان شوند.

اگرچه اختلال دوقطبی یک بیماری مادام العمر است، اما می توانید با پیروی از یک برنامه درمانی، نوسانات خلقی و سایر علائم خود را مدیریت کنید. در بیشتر موارد، متخصصان مراقبت های بهداشتی از داروها و گفتگو درمانی که به عنوان روان درمانی نیز شناخته می شود، برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می کنند.

 

 

 

علائم

انواع مختلفی از اختلالات دوقطبی و مرتبط با آن وجود دارد:

• اختلال دوقطبی I. شما حداقل یک دوره شیدایی داشته اید که ممکن است قبل یا بعد از دوره های هیپومانیک یا افسردگی اساسی رخ دهد. در برخی موارد، شیدایی ممکن است باعث گسست از واقعیت شود. به این می گویند روان پریشی.
• اختلال دوقطبی II. حداقل یک دوره افسردگی اساسی و حداقل یک دوره هیپومانیک داشته اید. اما شما هرگز یک قسمت شیدایی نداشته اید.
• سیکلوتیمیا شما حداقل دو سال - یا یک سال در کودکان و نوجوانان - دوره های بسیاری از علائم هیپومانیا و دوره های علائم افسردگی را داشته اید. شدت این علائم کمتر از افسردگی اساسی است.
• انواع دیگر. این انواع شامل اختلالات دوقطبی و مرتبط با آن است که توسط برخی داروها یا الکل، یا به دلیل شرایط پزشکی مانند بیماری کوشینگ، مولتیپل اسکلروزیس یا سکته مغزی ایجاد می شود.

این انواع ممکن است شامل شیدایی یا هیپومانیا باشد که نسبت به شیدایی شدیدتر است و افسردگی. علائم می تواند باعث تغییراتی در خلق و خو و رفتار شود که قابل پیش بینی نیست. این می تواند منجر به ناراحتی های زیادی شود و باعث شود که شما در زندگی سختی داشته باشید.

اختلال دوقطبی II شکل خفیف تری از اختلال دوقطبی I نیست. این یک تشخیص جداگانه است. در حالی که دوره های شیدایی اختلال دوقطبی I می تواند شدید و خطرناک باشد، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی II می توانند برای مدت طولانی تری افسرده باشند.

اختلال دوقطبی می تواند در هر سنی شروع شود، اما معمولاً در سال های نوجوانی یا اوایل دهه 20 تشخیص داده می شود. علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و علائم ممکن است در طول زمان متفاوت باشد.

شیدایی و هیپومانیا

شیدایی و هیپومانیا متفاوت هستند، اما علائم مشابهی دارند. شیدایی شدیدتر از هیپومانیا است. باعث مشکلات بیشتر در محل کار، مدرسه و فعالیت های اجتماعی و همچنین کنار آمدن با دیگران می شود. شیدایی همچنین ممکن است باعث گسست از واقعیت شود که به عنوان روان پریشی شناخته می شود. بسیاری از شما برای درمان باید در بیمارستان بمانید.

دوره های شیدایی و هیپومانیک شامل سه یا بیشتر از این علائم است:

• بسیار فعال تر، پرانرژی یا آشفته تر از حد معمول بودن.
• احساس تحریف حس خوب یا اعتماد به نفس بیش از حد.
• نیاز به خواب بسیار کمتر از حد معمول.
• پرحرف بودن و تند صحبت کردن.
• داشتن افکار مسابقه ای یا پریدن سریع از موضوعی به موضوع دیگر.
• منحرف شدن آسان.
• تصمیم گیری ضعیف برای مثال، ممکن است به خرید ولگردی و ولگردی ادامه دهید، ریسک های جنسی را انجام دهید یا سرمایه گذاری های احمقانه انجام دهید.

اپیزود افسردگی اساسی

یک دوره افسردگی اساسی شامل علائمی است که به قدری شدید هستند که باعث می شوند شما در انجام فعالیت های روزانه دچار مشکل شوید. این فعالیت ها شامل رفتن به محل کار یا مدرسه و همچنین شرکت در فعالیت های اجتماعی و کنار آمدن با دیگران است.

یک دوره شامل پنج یا بیشتر از این علائم است:

• داشتن خلق و خوی افسرده. ممکن است احساس غمگینی، پوچی، ناامیدی یا گریه کنید. کودکان و نوجوانان افسرده می توانند تحریک پذیر، عصبانی یا خصمانه به نظر برسند.
• از دست دادن قابل توجه علاقه یا عدم لذت در همه یا بیشتر فعالیت ها.
• کاهش وزن زیاد هنگام عدم رژیم یا پرخوری و افزایش وزن. وقتی کودکان آنطور که انتظار می رود وزن اضافه نمی کنند، این می تواند نشانه افسردگی باشد.
• خوابیدن خیلی کم یا زیاد.
• احساس بی قراری یا کندتر از حد معمول عمل می کند.
• خیلی خسته بودن یا از دست دادن انرژی
• احساس بی ارزشی، احساس گناه بیش از حد یا احساس گناه در زمانی که لازم نیست.
• داشتن زمان سختی در فکر کردن یا تمرکز کردن، یا ناتوانی در تصمیم گیری.
• فکر کردن، برنامه ریزی یا اقدام به خودکشی.

سایر ویژگی های اختلال دوقطبی

علائم اختلالات دوقطبی، از جمله دوره های افسردگی، ممکن است شامل ویژگی های دیگری باشد، مانند:

• پریشانی مضطرب، زمانی که علائم اضطراب و ترس از دست دادن کنترل خود را احساس می کنید.
• مالیخولیا، زمانی که شما بسیار غمگین هستید و لذت عمیقی را از دست می دهید.
• روان پریشی، زمانی که افکار یا احساسات شما از واقعیت جدا می شوند.

زمان بروز علائم را می توان به صورت زیر توصیف کرد:

• مختلط، زمانی که علائم افسردگی و شیدایی یا هیپومانیا را همزمان دارید.
• دوچرخه‌سواری سریع، زمانی که در سال گذشته چهار قسمت خلقی داشته‌اید که بین مانیا و هیپومانیا و افسردگی اساسی جابجا شده‌اید.

همچنین، علائم دوقطبی ممکن است در زمان بارداری رخ دهد. یا علائم ممکن است با فصول تغییر کند.

5 روشی که نوجوان درمانی می تواند به نوجوان خجالتی شما کمک کند عزت نفس ایجاد کند

آیا نوجوان شما ساکت به نظر می رسد؟

آیا آنها به مهمانی ها و مهمانی های خواب دعوت می شوند، اما معمولاً نمی خواهند بروند؟

آیا آنها چند دوست صمیمی دارند، اما از فراتر رفتن از آن گروه محدود و آشنایی با افراد جدید سرباز می زنند؟

لزوماً برای نوجوانان کمی خجالتی غیرعادی نیست. از این گذشته، آنها تغییرات زیادی را تجربه می کنند که گاهی اوقات احساس ناخوشایندی در آنها ایجاد می کند.

اما اگر رفتار نوجوان شما از کمرویی عادی فراتر رفته باشد چه؟ اگر آنقدر خجالتی باشند که عذابشان دهد چه؟ اگر حتی تا آنجا پیش بروند که برای خانه نشینی و مدرسه نرفتن بهانه بیاورند چه؟

طبیعی است که می خواهید کمک کنید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا نوجوان درمانی ممکن است گزینه ای برای کمک به نوجوان خجالتی شما در ایجاد عزت نفس باشد؟

5 روشی که نوجوان درمانی می تواند به ایجاد عزت نفس کمک کند

خجالتی بودن می تواند منجر به مشکلات مختلفی برای کودکان شود، مانند عقب افتادن از مدرسه وقتی جرات صحبت با معلم برای پرسیدن سوال را ندارند. یک نوجوان خجالتی دردناک زمانی که یاد بگیرد بر این مشکلات غلبه کند می تواند از مزایای ماندگار بهره مند شود.

ایجاد عزت نفس بستگی زیادی به آموزش مثبت اندیشی در مورد خود دارد. راه هایی که نوجوان درمانی به این امر دست می یابد عبارتند از:

 

1. کاهش افکار منفی، سرزنش خود و شرم

یک درمانگر خوب به نوجوان شما فرصت می دهد تا خود را بشناسد. آنها به آنها کمک می کنند تا خودگویی منفی خود، تجربیات گذشته که منجر به این باورها شده است و نحوه مبارزه با آنها را شناسایی کنند. از آنجا، نوجوان شما می تواند ابزارهایی را بیاموزد تا نحوه نگرش خود را بهبود بخشد.

2. کسب همدلی برای خود

بهبود دیدگاه آنها نسبت به خود شامل ایجاد شفقت به خود است . درمانگر می تواند آنها را راهنمایی کند تا با همان مهربانی که به دیگران ارائه می دهند با خود رفتار کنند. باز کردن همدلی با خود به نوجوان شما این فرصت را می دهد تا درک بهتری از خود و مسائلی که با آنها دست و پنجه نرم می کند به دست آورد.

3. ساختن الگوها و دیدگاه های مثبت فکری

جدای از مبارزه با افکار منفی، یک درمانگر همچنین به نوجوان شما می آموزد که خودگویی منفی را به تأییدهای مثبت در مورد خود تبدیل کند. توانمندسازی نوجوان خود برای ایجاد تغییرات مثبت در الگوهای فکری خود به آنها کمک می کند تا از افکار و احساسات خود اطمینان داشته باشند و از آنها لذت ببرند.

4. توسعه مهارت های اجتماعی و الگوهای رفتاری موثر

یک درمانگر نوجوان شما را تشویق می کند تا در فعالیت هایی شرکت کند که می تواند به تعامل با همسالان کمک کند و اعتماد به نفس و شایستگی را افزایش دهد. تمرین مهارت های آموخته شده و الگوهای رفتاری، نه تنها در همراهی درمانگر، بلکه والدین آنها نیز ضروری است. (شاید بتوانید یک بازدید گروهی از مکانی مانند کمپ فناوری نوجوانان هیوستون یا یکی از چندین اتاق فرار برای تمرین مهارت های اجتماعی برنامه ریزی کنید.)

5. یافتن حس موفقیت

از آنجایی که درمانگر به نوجوان شما کمک می کند نه تنها نقاط ضعف خود را بپذیرد، بلکه نقاط قوت واقعی آنها را نیز ببیند، آنها احساس قوی تری از خود پیدا می کنند و در آنچه می توانند به دست آورند، احساس موفقیت می کنند. دریافت تمجید از دیگران - درمانگر و والدین آنها - به آنها اجازه می دهد از این دستاوردها لذت ببرند. در واقع، آنها یاد می گیرند که به آنچه هستند افتخار کنند.

 

برخی از روش های مورد استفاده در درمان نوجوانان

مواجهه درمانی – نوجوان به تدریج با موقعیت هایی که از آنها می ترسد مواجه می شود. اول، کمتر ترسناک ترین ها، سپس با تسلط بر هر سطح، سخت تر و بیشتر. مواجهه درمانی شامل آموزش مهارت های اجتماعی، تمرین آن مهارت ها و تمرین آن ها در موقعیت های زندگی واقعی است.

درمان شناختی رفتاری (CBT) - نوجوان یاد می گیرد که نحوه تفکر خود را در مورد موقعیت هایی که از آنها می ترسد بررسی کند و افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کند. با مسلح شدن به آن افکار جدید، آنها با درمانگر یا سایر اعضای گروه، موقعیت های خاص را تمرین می کنند. پس از آن، آنها تشویق می شوند تا با استفاده از مهارت های مقابله ای که به تازگی آموخته اند، با این موقعیت ها در محیط های زندگی واقعی روبرو شوند. CBT همچنین ممکن است شامل آموزش تمدد اعصاب باشد تا به آنها کمک کند هنگام مواجهه با موقعیت های ترسناک آرام بمانند. 

اختلالات جنسی و جنسی درمانی

پزشکان عمومی در استرالیا علیرغم موانع مربوط به تمرین و پزشک، نقش مهمی در رسیدگی به نگرانی‌های مربوط به سلامت جنسی دارند و از این طریق تمایلات جنسی سالم استرالیایی‌ها را ترویج می‌کنند. سکس درمانی تخصصی است که از مداخلات مختلف پزشکی، شناختی، عاطفی و رفتاری تشکیل شده است. درمانگران جنسی، که متخصصان مراقبت های بهداشتی با آموزش عالی در زمینه جنسیت انسانی هستند، می توانند مراقبت های خود را با پزشکان عمومی به اشتراک بگذارند تا به افراد و/یا زوج ها کمک کنند تا اختلالات جنسی خود را درک کنند، بهبود بخشند و برطرف کنند. برای ارتباط با بهترین روانشناس زن در تهران اینجا کلیک کنید

 

عملکرد جنسی سالم در هنجارهای مورد انتظار فرد و تمایل به فعالیت جنسی جنبه مهمی از سلامت جنسی است. طبق گفته انجمن سلامت جنسی آمریکا ^، عملکرد جنسی توانایی تجربه لذت و رضایت جنسی در صورت تمایل است. این یکی از اجزای مهم کیفیت زندگی (QoL) است زیرا با سلامت جسمی و روانی و رضایت از رابطه (در صورت وجود) مرتبط است. ² عملکرد جنسی تحت تأثیر زیست شناسی (فیزیکی و فیزیولوژیکی)، روانشناسی (احساسات و افکار) و جامعه (عوامل بین فردی، فرهنگی، سواد و زمینه ای) فرد قرار می گیرد. ³ اهمیت تمایلات جنسی بین افراد متفاوت است و در زندگی افراد در نوسان است. مهم است که نیازهای بیمار را درک کنید و بار انتظاری را که بیمار نمی خواهد تحمیل نکنید. با این حال، از آنجایی که تمایلات جنسی اغلب به عنوان آمیزش در نظر گرفته می شود، فضایی وجود دارد که بیماران را با تمایلات جنسی گسترده تر شامل رفت و آمد بیرونی، خودارضایی/لذت نفس و لمس حسی آشنا کنیم. این به خوبی با بیماری ها و ناتوانی های پیری، مزمن یا ناتوان کننده مطابقت دارد.

نامگذاری در زمینه جنسیت به خوبی استاندارد نشده است. "مشکل جنسی" یک اصطلاح چتر برای اشاره به نگرانی های جنسی، مشکلات جنسی، اختلالات جنسی و اختلالات جنسی است. یک تمایز مفید بین دو اصطلاح پرکاربرد، عامل زمان است، با مشکل جنسی کمتر از 6 ماه و اختلال عملکرد جنسی بیش از 6 ماه طول بکشد. در استرالیا، داده های تحقیقاتی در مورد مشکلات جنسی وجود دارد، اما نه در مورد اختلالات جنسی، که از یک نمونه ملی بزرگ از حدود 20000 مرد و زن بالغ جمع آوری شده است. بر اساس مطالعه استرالیایی در سال 2013 در مورد سلامت و روابط، عدم علاقه به رابطه جنسی شایع ترین مشکل جنسی برای مردان و زنان بود. ⁴

اختلالات جنسی دارای عوامل میانجی بسیاری از جمله عوامل روانی و اجتماعی-فرهنگی، عوامل سبک زندگی و سلامتی (به ویژه چاقی، اختلالات خواب، اضطراب، افسردگی، بیماری مزمن و عوارض جانبی داروها) است. ⁵ اختلال نعوظ می تواند تا 2 تا 3 سال قبل از علائم قلبی عروقی و 3 تا 5 سال قبل از بروز حوادث قلبی عروقی باشد. ^6،7 بنابراین، توجه به عملکرد جنسی به پیامدهای سلامتی گسترده‌تر و فرصتی برای مداخله تهاجمی مرتبط است. برای مدیریت بهینه اختلالات جنسی، گزینه های مدیریت زیست پزشکی یک مداخله درمانی مهم است اما نمی تواند به عنوان یک مداخله "مستقل" عمل کند. ⁸

در استرالیا، پزشکان عمومی (GPs) نقش کلیدی در شروع بحث در مورد مسائل جنسی و مشکلات جنسی با بیماران خود دارند. با این حال، موانعی بین بیماران و پزشکان عمومی وجود دارد که شروع بحث را برای هر دو مشکل می کند. ⁹ هدف این مقاله سه مورد است: 1) برجسته کردن نقش حیاتی پزشک عمومی در تشخیص مشکل(های) جنسی در بیمارانش. 2) ارائه برخی راهنمایی های عملی در مورد چگونگی شروع گفتگو در مورد اختلالات جنسی با بیماران خود و 3) افزایش آگاهی در مورد "درمانگران جنسی" و اهمیت جنسی درمانی در مدیریت بهینه اختلالات جنسی رایج. تکنیک ها و استراتژی های سکس درمانی برای اختلالات جنسی خاص خارج از محدوده این مقاله است.

نقش پزشک عمومی در شناخت مشکلات جنسی

اختلال عملکرد جنسی توسط پزشکان عمومی یک اولویت متوسط ​​در نظر گرفته می شود، ¹ و اختلالات جنسی یک مشکل رایج نیست که توسط پزشکان عمومی استرالیا مدیریت می شود. ¹⁰ با این حال، تداوم مراقبت در یک رابطه خوب و قابل اعتماد، پزشک عمومی را در موقعیت ایده آلی قرار می دهد تا در صورت لزوم، بحث در مورد مشکلات جنسی را آغاز کند، اما همچنین برای ارزیابی و برنامه ریزی مداخلات و پیگیری های لازم برای اطمینان از رسیدگی به مشکلات جنسی. ، تا حد امکان بهبود یافته و به طور بالقوه حل شده است. پزشکان عمومی می توانند به دلایل زیادی پرداختن به مسائل جنسی را دشوار بدانند که به عنوان موانع پزشک (فقدان دانش/آموزش)، موانع بیمار (حس شرمندگی)، مسائل تعامل پزشک و بیمار (جنسیت ها، فرهنگ ها، سنین مختلف) و نگرانی های زمینه ای (کمبود زمان) طبقه بندی می شوند. ). ^11-13 همه موارد فوق به این معنی است که ارتباط جنسی بین افراد و افراد و پزشکان عمومی به طور مداوم نگرانی های جنسی بیماران را برطرف نمی کند. این می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی بیماران تأثیر بگذارد که بر روابط، زندگی خانوادگی و بهره وری در جامعه تأثیر می گذارد. یکی دیگر از جنبه های این زمینه کمک به بیماران در جهت گیری جنسی در شرایط سخت است. یکی از نمونه‌های آن زمانی است که یک شریک زندگی می‌میرد و شریک بازمانده به دنبال روابط جدید در یک محیط تغییر یافته است، به ویژه در مورد عفونت‌های مقاربتی. از طرف دیگر، یک شریک ممکن است به یک مرکز نقل مکان کرده باشد که قوانین سختگیرانه ای برای فعال کردن/اجازه دادن به تمایلات جنسی دارد.

چگونه با مشکلات رایج روابط کنار بیاییم

 

برخی از رایج ترین مسائلی که باعث ایجاد تعارض در یک رابطه می شود عبارتند از:

امور مالی

پول یکی از رایج ترین مسائلی است که باعث ایجاد تعارض در یک رابطه می شود. صرف نظر از داشتن منابع مالی متفاوت، دیدگاه های متفاوت در مورد اهمیت پول، یا عادات مختلف خرج کردن، مسائل مالی می تواند باعث ایجاد تنش در یک رابطه شود. این امر به ویژه در صورت عدم تعادل قدرت صادق است - برای مثال، زمانی که یکی از شرکا منابع مالی بیشتری دارد و دیگری احساس می کند که از نظر مالی به شریک خود "مدیون" است.برای مشاوره با روانکاو خوب در تهران با گروه ویان تماس بگیرید

در اینجا چند راه برای حل تعارضات احتمالی در مورد مسائل مالی وجود دارد:

• در مورد وضعیت مالی خود صادق باشید. در مورد آنچه می توانید و نمی توانید از نظر تاریخ و هدایا بپردازید، پیشاپیش باشید.
• از پول به عنوان اهرم یا "مهمات" در هنگام دعوا یا اختلاف نظرهایی که در مورد پول نیستند استفاده نکنید.
• اگر با هم زندگی می کنید و تصمیم دارید به امور مالی بپیوندید، در مورد عادات خرج کردن و پس انداز به گونه ای مصالحه کنید که برای هر دو نفر منصفانه باشد.
• حساب های مالی مجزا از یکدیگر داشته باشید. این نه تنها همه چیز را منصفانه نگه می دارد، بلکه می تواند بخش مهمی از یک برنامه ایمنی موثر در صورت پایان یافتن رابطه باشد.

صمیمیت

رابطه جنسی و صمیمیت موضوع دیگری است که بسیاری از زوج ها با آن دست و پنجه نرم می کنند. شرکا ممکن است نیازها و خواسته های متفاوتی در رابطه با صمیمیت فیزیکی داشته باشند. ممکن است یک نفر بیشتر از دیگری بخواهد رابطه جنسی داشته باشد، یا ممکن است برای بچه های مختلف جنسی یا داشتن رابطه جنسی با بیش از یک نفر، مانند روابط باز یا چند عشقی، بازتر باشد. گاهی اوقات ناهماهنگی در سطوح راحتی با نمایش عمومی محبت وجود دارد - ممکن است یکی از شریک‌ها تمایل نداشته باشد که از نظر جسمی در جمع دوست داشته باشد در حالی که دیگری دوست دارد. و این ترجیحات ممکن است در طول زمان با پیشرفت رابطه تغییر کند. به اشتراک گذاری مداوم و صادقانه در مورد نیازها و ترجیحات صمیمیت، بخش اصلی حفظ سلامت یک رابطه است.

مهم است که به یاد داشته باشید که رضایت مهمترین چیز در یک رابطه جنسی است. رضایت باید:

• مشتاق: شما و همسرتان باید ابراز کنید که می خواهید در فعالیت جنسی شرکت کنید.
• داوطلبانه: به هیچ وجه نباید برای شرکت در فعالیت جنسی تحت فشار باشید.
• آگاه: درک کنید که فعالیت جنسی شامل چه مواردی می شود و پیامدهای احتمالی آن چیست.
• خاص: برای یک فعالیت جنسی می توان رضایت داد اما برای سایر فعالیت ها نمی توان رضایت داد. قبل از اینکه فعالیت های مختلف را امتحان کنید، احساس شریک زندگی خود را بررسی کنید.
• در حال انجام: یک بار بله گفتن به رابطه جنسی به این معنی نیست که شما با هر برخورد جنسی موافقت کرده اید. قبل از هر بار که می خواهید از نظر جسمی صمیمی شوید، مراجعه کنید.

برای نزدیک‌تر شدن به شریک زندگی‌تان و ایجاد محیطی برای رضایت مشتاقانه در رابطه‌تان، برنامه‌ریزی «شب‌های قرار» یا زمانی خصوصی را در نظر بگیرید که از روتین‌های معمول خود خارج می‌شوید و کاری را انجام می‌دهید که از آن لذت می‌برید.

برای حفظ رابطه خود نباید تحت فشار جنسی یا هرگونه فعالیت جنسی باشید. احساس اجبار، فشار یا گناه در رابطه جنسی رضایت نیست. اگر احساس می‌کنید که رضایت شما نقض شده است و به دنبال کمک هستید، با خط تلفن ملی تجاوز جنسی به شماره 1-800-656-4673 تماس بگیرید تا در هر زمان با یک کارمند آموزش دیده صحبت کنید.

زمان

تفاوت در مدیریت زمان یکی دیگر از مسائلی است که می تواند باعث ایجاد تعارض در یک رابطه شود، به خصوص وقتی صحبت از وقت گذاشتن برای یکدیگر باشد. ایجاد تعادل در زمان تنهایی، زمان با شریک زندگی، زمان با دوستان و زمان برای مسئولیت های دیگر می تواند چالش برانگیز باشد و انتظارات ممکن است در طول زمان با جدی شدن رابطه تغییر کنند. داشتن درک روشنی از آنچه نیاز دارید و به اشتراک گذاشتن آن با یک شریک زندگی، به خصوص اینکه نیاز یا خواسته شما تغییر می کند، بخش مهمی از یک رابطه سالم است.

اگر شریک زندگی تان برای شما وقت نگذارد، ممکن است با احساس رنجش یا حسادت دست و پنجه نرم کنید. به طور مشابه، اگر شریک زندگی شما می خواهد که شما دائماً در کنار هم باشید، ممکن است احساس کنید که توجه کافی به سایر بخش های مهم زندگی خود به صورت فردی ندارید.

در اینجا چند راه برای حل تعارضات احتمالی در مورد وقت گذاشتن برای رابطه وجود دارد:

• درمورد اینکه چقدر زمان می خواهید با هم بگذرانید و اولویت های دیگرتان چه هستند، آشکارا صحبت کنید.
• در صورت امکان، راه هایی برای همگام سازی برنامه های خود بیابید تا بتوانید زمانی را با هم بگذرانید. سعی کنید برنامه ای تنظیم کنید که شامل زمان با همسرتان باشد.
• زمانی را با هم بگذرانید و تجربیات جدید را امتحان کنید، مانند امتحان کردن سرگرمی جدیدی که هر دو به آن علاقه دارید.
• در مورد زمانی که به زمان دور از شریک زندگی خود نیاز دارید صادق باشید.

اعتماد و حسادت

احساس ناامنی، حسادت یا بی اعتمادی در یک رابطه می تواند خیلی سریع به تعدادی از مشکلات منجر شود، به خصوص اگر دلایل روشنی برای بی اعتمادی وجود داشته باشد.

گاهی اوقات، این احساسات زمانی به وجود می آیند که دلیل روشنی وجود ندارد. بسیاری از ما در یک رابطه احساس ناامنی می‌کنیم، زیرا تجربه زیادی در رابطه نداریم، زمینه‌هایی از ارزش خود پایین داریم که بر احساس ما نسبت به خود در یک رابطه تأثیر می‌گذارد، یا به این دلیل که مسائل حل‌نشده‌ای از رابطه قبلی داریم. اگر می‌دانید که احساس ناامنی شما از درون خودتان نشات می‌گیرد، در نظر بگیرید که آن را با شریک زندگی‌تان صحبت کنید یا از یک درمانگر کمک بگیرید که می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌ی مشکل را پیدا کنید.

در موارد دیگر، اعمال یا سخنان شریک زندگی شما می تواند باعث ایجاد احساس ناامنی، عمدی یا سهوا شود. اگر چنین احساسی دارید، با شریک زندگی خود تماس بگیرید. گفتگوهای صادقانه در مورد موضوعات سخت مانند این در روابط سالم اجتناب ناپذیر است و می تواند فرصت های قدرتمندی برای رشد به عنوان یک زوج و به عنوان فردی باشد. با این حال، اگر شریک زندگی‌تان مکرراً نگرانی‌های شما را نادیده می‌گیرد، رفتار آزاردهنده‌اش را به حداقل می‌رساند، یا بعد از صحبت کردن، به جای اطمینان، احساس بدتری به شما می‌دهد، ممکن است زمان ترک رابطه فرا رسیده باشد.

خدمات مشاوره

مشاوره روانکاوی می تواند به شما کمک کند تا در مورد درمان روانکاوانه و اینکه آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر، بیشتر بدانید.

مشاوره در سراسر بخش خدمات بالینی موسسه روانکاوی در دسترس است. مشاوره معمولاً طی دو جلسه با یک تحلیلگر مشاور واجد شرایط انجام می شود. این فرصتی را فراهم می کند تا در مورد آنچه شما را به فکر کردن یک رویکرد روانکاوانه واداشته است و ایده ای از درمان تحلیلی به دست آورید صحبت کنید.

در پایان این جلسات، شما و تحلیلگر مشاور با در نظر گرفتن ماهیت دشواری های خود، عملی بودن درمان و مقرون به صرفه بودن برای شما، در مورد مراحل بعدی صحبت خواهید کرد. روانکاوی معمولاً شامل پنج جلسه در هفته برای بزرگسالان و چهار تا پنج جلسه در هفته برای جوانان و کودکان است. روان درمانی روانکاوی بین یک تا سه بار در هفته انجام می شود. 

موسسه روانکاوی یک موسسه خیریه است و هزینه های دریافت شده برای مشاوره های روانکاوی صرف حمایت از خدمات در ارائه درمان به افرادی می شود که توانایی مالی کمتری دارند. دو سطح هزینه برای مشاوره وجود دارد، هزینه کامل برای افراد شاغل و هزینه کاهش یافته برای افرادی که درآمد محدودی دارند. این انتظار وجود دارد که افراد شاغل تمام هزینه را بپردازند، اما ما به شما اطمینان می دهیم که هر توصیه ای پس از مشاوره برای درمان بیشتر، شرایط مالی شما را در نظر می گیرد.

پس از مشاوره، تحلیلگر مشاور ممکن است با شما در مورد امکان روانکاوی کم هزینه که از طریق خدمات بالینی ما در دسترس است صحبت کند. هر سال تعداد محدودی مکان با هزینه کم وجود دارد - ما حداقل هزینه برای هر جلسه 5 پوند درخواست می کنیم. روانکاوی پایان باز است و یک درمان کوتاه مدت نیست، بنابراین به خاطر داشته باشید که احتمالاً دو تا سه سال یا بیشتر ادامه خواهد داشت. 

اگر پس از مشاوره روانکاوی با هزینه کم توصیه می شود، اگر احتمال می رود جای خالی برای درمان در یک دوره زمانی معقول در دسترس باشد، شما در لیست انتظار ما قرار می گیرید. ما تمام تلاش خود را می کنیم که مردم را بیش از شش ماه منتظر نگذاریم. این مکان ها توسط کارکنان کلینیک که در آخرین مراحل آموزش خود در موسسه روانکاوی هستند ارائه می شود.

اگر پس از مشاوره روانکاوی کم هزینه توصیه نمی شود، ممکن است بتوانیم شما را به درمانگرهای دیگر یا خدمات جایگزین راهنما ارجاع دهیم.

 

تنظیم یک مشاوره

قبل از انجام مشاوره، ممکن است بخواهید "سوالات متداول" زیر را در نظر بگیرید تا به شما اجازه دهد تعیین کنید که آیا می خواهید درمان روانکاوی را دنبال کنید یا خیر.

---

سوالات متداول:

روانکاوی چیست؟ هنگامی که شخصی مشکلات عاطفی نگران کننده ای را تجربه می کند که ممکن است باعث ناراحتی شود، می تواند به این دلیل باشد که مسائل زندگی فعلی احساسات و تجربیات دردناک گذشته را آگاهانه یا ناخودآگاه برانگیخته است. روانکاوی بررسی می کند که چگونه ضمیر ناخودآگاه و تجربیات گذشته می توانند بر افکار، رفتارها و روابط فعلی تأثیر بگذارند. از طریق عمیق‌تر کردن بینش‌ها، تحلیلگر می‌تواند به بیمار کمک کند تا راه‌های مناسب‌تری برای مقابله با مشکلات، احساسات و روابط با دیگران ایجاد کند.

روانکاوی چگونه کار می کند؟ روانکاوی شامل ملاقات با یک تحلیلگر چهار یا پنج بار در هفته به مدت پنجاه دقیقه است. در این شرایط قابل اعتماد، بیمار تشویق می‌شود تا هر آنچه را که در ذهن دارد نزد تحلیلگری که گوش می‌دهد و به او کمک می‌کند تا درباره خود و تجربیاتش فکر کند، بیاورد. درمان فشرده است و زمان می برد - سال ها به جای ماه ها. این تنظیم منظم و بدون پایان برای دستیابی به خودآگاهی و تغییر عمیق تر و پایدارتر ضروری است. روانکاوی شامل رویارویی با واقعیت های دردناک و عاطفی است و حمایتی را ارائه می دهد تا این امر ممکن و مفید باشد. اکثر روانکاوان همچنین افراد را برای روان درمانی روانکاوانه با شدت کمتری با جلسات کمتر در هر هفته ملاقات می کنند.

چه کسی ممکن است با روانکاوی کمک کند؟ روانکاوی در صورت مواجهه با مشکلاتی مانند:
- احساس گیر افتادن و ناتوانی در پیشرفت در زندگی
- مشکلات روابط
- افسردگی
- اضطراب و حملات پانیک
- مشکلات مدیریت ترس و خشم
- مشکلات پس از ضربه
- احساس پوچی، انزوا و تنهایی می تواند مفید باشد.

روانکاوی چه تفاوتی با روان درمانی دارد؟ روان‌درمانی روان‌پویشی یا روان‌کاوی مبتنی بر روش‌های مشابهی از تفکر درباره ذهن و احساسات ما مانند روانکاوی است، اما تمایل دارد که فشرده‌تر (بین یک تا سه جلسه در هفته) باشد. برخی افراد به دلایل مختلف این را قابل کنترل تر می دانند. خدمات ارجاع کلینیک می تواند پس از مشاوره به یک درمانگر یا تحلیلگر مناسب مراجعه کند.

چه تفاوتی با سایر درمان های روانشناختی دارد؟ بسیاری از اشکال دیگر روان درمانی وجود دارد، مانند درمان مبتنی بر ذهنیت (MBT) و درمان شناختی رفتاری (CBT)، ذهن آگاهی و مشاوره. این درمان‌ها معمولاً کوتاه‌تر و فشرده‌تر هستند که ممکن است بیشتر بر کمک به مدیریت مشکلات و احساسات متمرکز شوند. آنها می توانند به نتایج خوبی دست یابند و می توانند برای بسیاری از افراد بسیار مفید باشند. برخی اگر بخواهند درک عمیق تری از خود ایجاد کنند، ممکن است به درمان روانکاوی ادامه دهند.

من به تجزیه و تحلیل کم هزینه علاقه دارم اما نمی توانم چهار یا پنج جلسه در هفته انجام دهم؟  تنها تجزیه و تحلیل با هزینه پایین موجود از طریق خدمات بالینی ما، پنج بار در هفته برای خدمات بزرگسالان و چهار بار در هفته برای خدمات کودک و نوجوان است - هر دو با تحلیلگرانی هستند که در مراحل آخر آموزش خود در موسسه روانکاوی هستند. .

من در حال انجام آموزش هایی هستم که نیاز به تجزیه و تحلیل دارم و به دنبال گزینه ای با هزینه کم هستم؟  درمان کم هزینه از طریق خدمات بالینی ما معمولاً برای هر کسی که آموزش می دهد و ملزم به انجام آنالیز با یک تحلیلگر آموزشی واجد شرایط است مناسب نیست. لطفا برای اطلاعات بیشتر با سازمان آموزشی خود تماس بگیرید. با این حال، اگر شک دارید، لطفا با کلینیک تماس بگیرید. ما می توانیم به صورت فردی بحث کنیم.

من خارج از بریتانیا زندگی می کنم و به مشاوره و/یا تجزیه و تحلیل علاقه مند هستم یا به جلسات از راه دور علاقه مند هستم؟  خدمات بالینی ما قادر به ارائه مشاوره یا تجزیه و تحلیل در خارج از لندن نیست و در حالی که به دلیل همه گیری کووید-19 جلسات از راه دور ارائه می دهیم، جلسات حضوری در اسرع وقت از سر گرفته می شود و انتظار می رود بیماران بتوانند در آن شرکت کنند. قرار ملاقات در کلینیک یا در اتاق مشاوره تحلیلگر.

چه مدت باید منتظر بمانم تا وقت مشاوره در دسترس باشد؟   پس از تکمیل فرآیند درخواست که ممکن است شامل یک تماس تلفنی تریاژ و پس از تکمیل فرم درخواست و ارسال پرداخت برای اولین قرار ملاقات باشد (ممکن است با رضایت شما از درمانگران قبلی گزارش درخواست کنیم) ممکن است تا شش هفته از زمان شما طول بکشد. پرس و جو اولیه قبل از اینکه قرار ملاقات در دسترس باشد (ممکن است در دوره های تعطیل طولانی تر باشد). 

قرار ملاقات مشاوره شامل چه مواردی است؟  مشاوره معمولاً شامل دو قرار ملاقات با مشاور کلینیک برای خدمات بزرگسالان است. مشاور کلینیک خدمات کودک و نوجوان، در مورد کودکان خردسال، باید با کودک و والدین به طور جداگانه ملاقات کند و ممکن است حداکثر چهار قرار ملاقات مناسب باشد. هر نوبت می تواند تا 1.5 ساعت طول بکشد، پس از آن مشاور توصیه هایی را برای درمان آینده ارائه می دهد.

چه زمانی آنالیز را شروع کنم؟   پس از مشاوره، اگر تجزیه و تحلیل از طریق خدمات بالینی توصیه شود، به محض در دسترس قرار گرفتن جای خالی یک تحلیلگر، یک قرار اولیه با تحلیلگر آینده به شما پیشنهاد می شود.

حداقل هزینه جلسات چقدر است؟   تجزیه و تحلیل کم هزینه، اگر پس از مشاوره توصیه شود، می تواند تا 5 پوند در هر جلسه (فقط جلسات پنج بار در هفته) باشد. وضعیت مالی شما را می توان قبل از شروع تجزیه و تحلیل با تحلیلگر خود در میان گذاشت.

انواع مسائل و بیماری های روانی

بیماری روانی یک اصطلاح کلی برای گروهی از بیماری ها است که ممکن است شامل علائمی باشد که می تواند بر تفکر، ادراک، خلق و خو یا رفتار فرد تأثیر بگذارد. بیماری روانی می‌تواند کار، روابط و سایر خواسته‌ها را برای کسی دشوار کند.

رابطه بین استرس و بیماری روانی پیچیده است، اما مشخص است که استرس می تواند یک دوره از بیماری روانی را بدتر کند. بیشتر افراد می توانند بیماری روانی خود را با دارو، مشاوره یا هر دو مدیریت کنند. در این صفحه برخی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان و بیماری‌های روانی فهرست شده است.

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی گروهی از اختلالات سلامت روان هستند که عبارتند از:

• اختلالات اضطراب فراگیر
• فوبیای اجتماعی
• فوبیاهای خاص (به عنوان مثال، آگورافوبیا و کلاستروفوبیا )
• اختلالات هراس
• اختلال وسواس فکری جبری (OCD)
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) .

درمان نشدن، اختلالات اضطرابی می تواند منجر به آسیب قابل توجهی در زندگی روزمره افراد شود.

برای اطلاعات بیشتر رجوع کنید به: اختلالات اضطرابی .

اختلالات رفتاری و عاطفی در کودکان

اختلالات رفتاری رایج در کودکان عبارتند از:

• اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD)
• اختلال سلوک (CD)
• اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) .

درمان این اختلالات سلامت روان می تواند شامل درمان، آموزش و دارو باشد.

 

اختلال عاطفی دوقطبی

اختلال عاطفی دوقطبی نوعی اختلال خلقی است که پیش از این به عنوان "افسردگی شیدایی" نامیده می شد. یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی دوره‌هایی از شیدایی (شادی) و افسردگی را تجربه می‌کند . ممکن است فرد علائم روان پریشی را تجربه کند یا نداشته باشد. علت دقیق ناشناخته است، اما یک استعداد ژنتیکی به وضوح ثابت شده است. عوامل استرس زای محیطی نیز می توانند باعث ایجاد دوره های این بیماری روانی شوند.

 

افسردگی

افسردگی یک اختلال خلقی است که با کاهش خلق و خو، از دست دادن علاقه و لذت و کاهش انرژی مشخص می شود. این فقط احساس غم نیست. افسردگی انواع و علائم مختلفی دارد. سطوح مختلفی از شدت و علائم مرتبط با افسردگی وجود دارد. علائم افسردگی می تواند منجر به افزایش خطر افکار یا رفتارهای خودکشی شود .

 

تجزیه و اختلالات تجزیه ای

گسست یک فرآیند ذهنی است که در آن فرد از افکار، احساسات، خاطرات یا احساس هویت خود جدا می شود. اختلالات تجزیه ای شامل فراموشی تجزیه ای، اختلال مسخ شخصیت و اختلال هویت تجزیه ای است.

 

اختلالات خوردن

اختلالات خوردن شامل بی اشتهایی ، پرخوری عصبی و سایر اختلالات پرخوری است . اختلالات خوردن می تواند افراد در هر سن و جنس را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند عواقب روانی و جسمی جدی داشته باشد.

 

اختلال وسواس فکری عملی

اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال اضطرابی است . وسواس فکری، تصاویر یا تکانه های مکرر هستند که مزاحم و ناخواسته هستند. اجبارها تشریفات تکراری وقت گیر و آزاردهنده ای هستند.

درمان ها شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) و داروها هستند.

 

پارانویا

پارانویا این احساس غیرمنطقی و مداوم است که مردم به دنبال شما هستند. پارانویا ممکن است نشانه شرایطی از جمله اختلال شخصیت پارانوئید، اختلال هذیانی (پارانوئید) و اسکیزوفرنی باشد .

درمان پارانویا شامل داروها و حمایت روانی است.

 

اختلال استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که می تواند به عنوان پاسخی به افرادی که هر رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند ایجاد شود. این می تواند یک اتومبیل یا سایر تصادفات جدی، تجاوز فیزیکی یا جنسی، رویدادهای مرتبط با جنگ یا شکنجه، یا بلایای طبیعی مانند آتش سوزی در جنگل یا سیل باشد.

 

روان پریشی

افراد مبتلا به روان پریشی ممکن است دچار هذیان، توهم و تفکر گیج شوند. روان پریشی می تواند در تعدادی از بیماری های روانی از جمله روان پریشی ناشی از مواد مخدر، اسکیزوفرنی و اختلالات خلقی رخ دهد. دارو و حمایت روانی می تواند علائم روان پریشی را تسکین یا حتی از بین ببرد.