روانشناسی و مشاوره

از روانشناسی بیشتر بدانید

روانشناسی و مشاوره

از روانشناسی بیشتر بدانید

از روانشناسی بیشتر بدانید

  • ۰
  • ۰

اگر کودک نوپا یا پیش‌دبستانی دارید، می‌دانید که آنها می‌توانند بیش‌فعال باشند، زیاد بدوند و آرام نشستن برایشان دشوار باشد. اما وقتی این رفتار بیش از حد مخرب یا مدیریت آن دشوار باشد، ممکن است از خود بپرسید که آیا جای نگرانی دارد یا خیر.

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) یک اختلال رشدی و رفتاری است که معمولاً در کودکان در سن مدرسه شروع به بروز می‌کند. اما پزشکان می‌توانند این بیماری را در کودکان ۳ ساله نیز تشخیص دهند. در واقع، از هر ۳ کودکی که ADHD در آنها تشخیص داده می‌شود، ۱ نفر در سنین پیش‌دبستانی است.

 

 

در مقایسه با سایر کودکان همسن خود، کودکان مبتلا به ADHD اغلب برای آرام نشستن، حتی برای چند دقیقه، مشکل دارند. آنها قادر به منتظر ماندن برای نوبت خود نیستند - برای مثال، پاسخ‌ها را از دهانشان می‌پرانند یا به جلوی صف می‌روند - و ممکن است بیش از حد صحبت کنند.

برخی از کودکان علائم آشکار ADHD مانند بیش فعالی، تکانشگری و بی‌توجهی را از دست می‌دهند. اما تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که در حدود ۳ سالگی علائم را نشان می‌دهند، ممکن است در ۱۳ سالگی معیارهای تشخیص را داشته باشند.

 

مهم است که رفتار فرزندتان را مشاهده کنید و ببینید آیا برای گروه سنی او مناسب است یا خیر. اگر نه، هیچ‌وقت برای کمک گرفتن زود نیست.

کودک پیش‌دبستانی شما ممکن است علائم ADHD را داشته باشد اگر:

  • از فعالیت‌هایی که ۵ دقیقه یا بیشتر طول می‌کشند، متنفرند.
  • زیاد صحبت کردن
  •  و نسبت به همسالان خود سر و صدای بیشتری ایجاد می‌کنند
  • خیلی سریع علاقه خود را به فعالیت‌ها از دست می‌دهند
  • اغلب از چیزها بالا رفتن
  • با حرکت خیلی سریع اغلب آسیب می‌بینند
  • بی‌ملاحظه رفتار کردن به شیوه‌هایی که می‌تواند منجر به یک وضعیت خطرناک شود
  • در مهدکودک یا پیش دبستانی رفتار پرخاشگرانه داشته باشد
  • به جزئیات زیاد توجه نکنید
  • از دستورالعمل‌ها پیروی نکردن
  • قادر به منتظر ماندن برای نوبت خود نیستند
  • اغلب حرف دیگران را قطع کردن

 

 

برای تشخیص بیماری کودک پیش‌دبستانی شما، پزشک به توضیحات مفصلی از رفتار فرزندتان که توسط شما، مراقبان کودک، معلمان پیش‌دبستانی و سایر بزرگسالانی که مرتباً فرزند شما را می‌بینند، به همراه مشاهدات خود او، تکیه خواهد کرد. صحبت در مورد تمام علائم با پزشک بسیار مهم است.

صرفاً به این دلیل که فرزند شما دچار بیش‌فعالی و تکانشگری است ، به این معنی نیست که او ADHD دارد. به عنوان مثال، مشکلات بینایی، شنوایی، صحبت کردن یا خواب می‌تواند علائمی ایجاد کند که بسیار شبیه ADHD است . ممکن است فرزند شما برای رد سایر احتمالات به آزمایش نیاز داشته باشد. وقتی متخصص اطفال علائم ADHD فرزند شما را بررسی می‌کند ، ممکن است ابتدا این موارد را رد کند. 

بچه‌ها معمولاً باید حداقل ۶ ماه علائم ADHD را نشان دهند تا تشخیص داده شود. علائم باید در خانه و مدرسه، مهدکودک یا در تاریخ‌های بازی قابل توجه باشند. اگر علائمی را در خانه مشاهده کردید، از ارائه دهنده خدمات مراقبت از کودک یا معلم پیش‌دبستانی خود بپرسید که آیا موارد مشابهی را دیده‌اند یا خیر.

اختلال بیش فعالی/کمبود توجه شدید (ADHD) می‌تواند یادگیری فرزند شما را در مدرسه دشوار کند. در موارد نادر، کودکانی که رفتارشان بیش از حد مخرب است، با تعلیق از مهدکودک و ممنوعیت از بازی در قرارهای دوستانه مواجه می‌شوند.

اگر فکر می‌کنید فرزند پیش‌دبستانی شما مبتلا به ADHD است، با یک متخصص آموزش‌دیده که با اختلالات رشدی کودکان آشنا است صحبت کنید. این متخصص می‌تواند متخصص اطفال، روانپزشک کودک ، مددکار اجتماعی بالینی یا سایر متخصصان سلامت روان باشد.

 

کارشناسان می‌گویند تشخیص زودهنگام و درمان غیر دارویی در کودکان پیش‌دبستانی مبتلا به ADHD کلیدی است. وقتی مغز کودکان در سال‌های اولیه رشد است، والدین و متخصصان می‌توانند مهارت‌های یادگیری و رفتارهای مثبت را آموزش دهند. کودکان همچنین می‌توانند در این مدت مهارت‌های مهم مقابله‌ای را کسب کنند. این می‌تواند به آنها کمک کند تا در مدرسه و موقعیت‌های اجتماعی بهتر رشد کنند.

 

پزشکان برای تشخیص ADHD در کودکان پیش‌دبستانی، برخی یا همه مراحل زیر را انجام می‌دهند:

  • بررسی دقیق سابقه پزشکی و رفتاری فرزندتان در خانه و مدرسه
  • نگاهی به علائم و نشانه‌های نگران‌کننده
  • با فرزندتان صحبت کنید یا مستقیماً او را مشاهده کنید
  • پرسشنامه‌هایی برای ارزیابی رفتار فرزندتان
  • آزمون‌های روانشناختی برای بررسی مهارت‌های تفکر و یادگیری
  • بررسی سلامت برای بیماری‌هایی غیر از ADHD

 

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

 

چه تشخیص رسمی اضطراب اجتماعی داشته باشید و چه علائم آن را در خودتان مشاهده کرده باشید، می‌توانید خودتان را از تمام آن ترس، استرس و انزوا رها کنید. این تغییر ممکن است به طور جادویی یک شبه اتفاق نیفتد. با این حال، با تمرین استراتژی‌های زیر، شاهد بهبود تدریجی خواهید بود. نکات زیر به شما کمک می‌کند تا افکار و عادت‌هایی را که باعث اضطراب شما می‌شوند، برطرف کنید.

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

پیدا کردن یک روانشناس یا روان‌درمانگر می‌تواند تلاشی دشوار باشد. اگر برای اولین بار به دنبال ملاقات با یک متخصص هستید، یا اگر به منطقه جدیدی نقل مکان کرده‌اید، انتخاب درمانگری که با شما مطابقت داشته باشد، می‌تواند برای موفقیت در بهبود سلامت روان شما بسیار مهم باشد.

اگر در حال حاضر یک درمانگر دارید اما از عملکرد او راضی نیستید، خودتان را محدود نکنید. از کمی جستجو و پیدا کردن فردی که مناسب شما باشد، نترسید. شما قبلاً برای مراجعه به یک درمانگر اقدام کرده‌اید، چرا از آن نهایت استفاده را نمی‌برید و مطمئن نمی‌شوید که فرد مناسبی را می‌بینید؟ با در نظر گرفتن همه این موارد، در اینجا چند ویژگی وجود دارد که یک درمانگر مؤثر از خود نشان می‌دهد. 

مهارت‌های ارتباطی

این مورد ممکن است کاملاً بدیهی به نظر برسد، اما همه درمانگران و روانشناسان مهارت‌های ارتباطی خیلی خوبی ندارند. شما می‌خواهید کسی را پیدا کنید که خوب گوش دهد - و بتوانید او را درک کنید. اگر در سطح خاصی ارتباط برقرار نکنید، تعاملات شما (و به نوبه خود، درمان شما) به اندازه کافی معنادار یا مؤثر نخواهد بود. 

درمانگران مؤثر باید فصیح باشند و بتوانند خود را به روشنی بیان کنند، و همچنین باید به احساسات و حتی افکار شما توجه داشته باشند. آنها باید بتوانند زبان بدن، لحن صدا و سایر نشانه‌های غیرکلامی شما را درک کنند تا بفهمند چه اتفاقی برای شما می‌افتد. او همیشه باید مکالمه را به سمت شما هدایت کند. یک علامت خطر بزرگ، داشتن درمانگری است که دائماً در مورد خودش صحبت می‌کند.

یک درمانگر خوب باید بتواند ایده‌ها را به شیوه‌ای منطقی و قابل فهم به شما منتقل کند. زیرا اگر آنچه می‌گویند کاملاً غیرقابل درک باشد، دیگر چه فایده‌ای دارد؟

قابل اعتماد بودن

همه درمانگران ملزم به رعایت قوانین حفظ حریم خصوصی بیمار (HIPAA) هستند، اما شما همچنان باید مطمئن شوید که به فردی که با او سر و کار دارید، اعتماد واقعی دارید. تنها زمانی که ۱۰۰٪ احساس راحتی کنید و کاملاً از احساسات قضاوت، سوءظن و بدبینی رها شوید، می‌توانید از جلسات خود نهایت استفاده را ببرید. هرگونه عدم اعتماد بین شما و درمانگرتان به معنای پیشرفت کمتر از آنچه در غیر این صورت می‌توانستید، خواهد بود.

گاهی اوقات این یک حس درونی است که فوراً به ما دست می‌دهد. گاهی اوقات برای ایجاد آن به چندین جلسه ملاقات نیاز است، اما مانند هر رابطه دیگری، اعتماد در اینجا کلید اصلی است. 

انعطاف‌پذیری

درمانگر شما باید در مورد نحوه  و زمان صرف وقت شما انعطاف‌پذیر باشد. اگر می‌خواهید در مورد موضوع خاصی صحبت کنید، باید پذیرای هر آنچه که مایل به پوشش آن هستید باشد. این بدان معنا نیست که آنها لزوماً موضوع را تغییر نمی‌دهند یا عمیق‌تر بررسی نمی‌کنند، اما باید به طور کلی در مورد آنچه شما دو نفر در مورد آن صحبت می‌کنید، انعطاف‌پذیر باشند.

آنها همچنین باید در مورد زمان ملاقات شما دو نفر انعطاف‌پذیر باشند. بسیاری از افراد دوست دارند زمان مشخصی در برنامه هفتگی خود داشته باشند، اما برخی دیگر ترجیح می‌دهند به ندرت ملاقات کنند و برنامه‌های بسیار فشرده‌ای داشته باشند. اگر در دسته دوم قرار می‌گیرید، باید مطمئن شوید که درمانگری با انعطاف‌پذیری قابل توجهی در برنامه‌ریزی پیدا می‌کنید. 

علاقه به پیشرفت مداوم شما

علاقه‌ی واقعی به پیشرفت شخصی‌تان یک ویژگی بسیار مهم است. آیا روانشناس یا روان‌درمانگر شما واقعاً به احساسات، افکار و رفتارهای شما علاقه نشان می‌دهد؟ آیا وقتی پیشرفت می‌کنید هیجان‌زده به نظر می‌رسند یا وقتی عقب می‌افتید ناراحت می‌شوند؟ یک متخصص باید همیشه سنجیده و بی‌طرف بماند، اما احتمالاً می‌توانید متوجه شوید که آیا واقعاً به موفقیت شما علاقه نشان داده‌اند یا خیر. برای مشاوره با روانشناس زن خوب در تهران با گروه روانشناسی ویان تماس بگیرید.

حساسیت فرهنگی

یک درمانگر مؤثر باید از باورها، آداب و رسوم، آیین‌ها و نگرش‌های فرهنگی مختلف آگاه باشد و با آنها سازگار شود. او باید از هرگونه اعمال مذهبی، پویایی خانواده و سایر عواملی که ممکن است بر درمان تأثیر بگذارد، آگاه باشد. بی‌توجهی به این عوامل می‌تواند منجر به رنجش مراجع و در نتیجه درمان ناکارآمد شود. اگر درمانگر شما با فرهنگ خاص شما آشنا نیست، مطمئناً باید برای یادگیری تلاش کند. اگر اینطور نیست، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به جای دیگری مراجعه کنید.

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

 

روان‌درمانگرانی که در رویکردهای سازنده‌گرایانه و وجودی کار می‌کنند، به دنبال کمک به افراد هستند تا در مورد چگونگی تجربه و برخورد با چالش‌هایی که با آنها روبرو هستند، شفاف‌تر شوند و آنها را توانمند سازند تا به شیوه‌ای آگاهانه‌تر و مؤثرتر به این چالش‌ها پاسخ دهند.

از طریق چنین بررسی، فرد قادر خواهد بود معنا، هدف و مالکیت در نحوه زندگی خود را پیدا کند. به این ترتیب، و در چارچوب محدودیت‌های اعمال شده توسط جامعه و شرایط انسانی ما، می‌تواند زندگی پربارتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشد.

اگرچه ما در انتخاب آنچه برایمان اتفاق می‌افتد آزاد نیستیم، اما در نحوه واکنش به آن تا حدی آزادی داریم. رفتارهای ما معنادار هستند و هرچه در مورد نحوه رفتار، اعمال و احساسات خود شفاف‌تر باشیم، بیشتر می‌توانیم مسئولیت آنها را بر عهده بگیریم و زندگی‌ای داشته باشیم که با ارزش‌های اساسی ما هماهنگ باشد.

یک رویکرد سازنده‌گرایانه یا وجودی می‌تواند به ویژه در صورتی مفید باشد که مراجع برای درک آنچه از آن رنج می‌برد، چه جسمی، عاطفی، محیطی، معنوی یا ترکیبی از هر یک از این موارد، به کمک نیاز داشته باشد.

بسیاری از روان‌درمانگران سازنده‌گرا و وجودی در زمینه‌های تخصصی مانند اعتیاد، اضطراب و افسردگی تخصص دارند، اما اساساً همه این موارد در حوزه وسیع‌تر رنج انسان قرار می‌گیرند که همه درمانگران سازنده‌گرا و وجودی قادر به کار با آن هستند.

این می‌تواند برای دانشجویانی که مایل به بررسی فرضیات منعکس‌شده و نشده‌ای هستند که زیربنای نظریه‌های روان‌درمانی تثبیت‌شده را تشکیل می‌دهند، مناسب باشد تا بتوانند درک و سبک خود را در چارچوب اخلاق انتقاد سازنده توسعه دهند.

این روش در درجه اول یک درمان گفتاری است که اغلب بر تجسم تمرکز دارد و شامل پیشنهادات خلاقانه یا تأملی بین جلسات می‌شود. کار می‌تواند به صورت فردی، با زوج‌ها یا گروه‌ها باشد. درمانگران هرگونه درک یا مهارت نظری را که ممکن است فرد را قادر به بیان نگرانی‌های خود و پاسخ مؤثر به آنها کند، جذب و ترکیب می‌کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر، لطفاً از کالج سازنده‌گرایی و اگزیستانسیالیسم UKCP دیدن کنید.

روان‌درمانی‌های زیر رویکردی سازنده‌گرایانه و وجودی دارند:

 

روان‌ساخت‌گرایی

سایکوسنتز یک روان‌درمانی وجودی با اهداف و مفاهیم معنوی است که گاهی اوقات به عنوان «روانشناسی روح» توصیف می‌شود.

هدف آن ادغام یا «ترکیب» سطح بالاتری از آگاهی معنوی با افکار و احساسات شماست. جنبه‌های مختلف شخصیت شما از طریق تکنیک‌هایی مانند نقاشی و حرکت شناخته و ارزیابی می‌شوند.

روانپزشک ایتالیایی، روبرتو  آساگیولی، این رویکرد را بنیان نهاد. او از اصطلاح «فراآگاهی» برای توصیف بخشی از روان که حاوی بالاترین پتانسیل ماست، استفاده کرد. آساگیولی معتقد بود که اگر این پتانسیل را سرکوب کنیم، ممکن است دچار پریشانی روانی شویم، به همان اندازه که سرکوب آسیب‌های دوران کودکی ناتوان‌کننده است.

 

روان‌درمانی فرافردی

روان‌درمانی فراشخصی به هر نوع مشاوره یا روان‌درمانی اطلاق می‌شود که بر جنبه‌های معنوی تجربه انسانی تأکید دارد.

یک روان‌درمانگر ترانس‌پرسونال با شما همکاری می‌کند تا پتانسیل‌هایتان را کشف کنید و منابع درونی و خلاقیتتان را توسعه دهید.

شما می‌توانید خودِ معنوی‌تان را پرورش دهید، تجربیات عرفانی را کشف کنید و مراقبه و تجسم را تمرین کنید... هدف نهایی این نوع درمان، علاوه بر کاهش رنج، ادغام جنبه‌های جسمی، عاطفی، ذهنی و معنوی رفاه شماست.

 

روان‌درمانی عصبی-زبانی

روان‌درمانی عصبی-زبانی (NLPt) از برنامه‌نویسی عصبی-زبانی توسعه یافته است. NLPt بر این فرض استوار است که ما مدل خودمان از واقعیت (یک نقشه شخصی از جهان) را بر اساس تجربیاتمان و نحوه نمایش آنها در درون خود می‌سازیم. هر فرد از نقشه خود برای پیمایش خود در زندگی استفاده می‌کند. مدل‌ها می‌توانند رضایت و موفقیت را افزایش دهند، یا گاهی اوقات محدودکننده و بازدارنده باشند.

NLPt الگوهای فکری، باورها، ارزش‌ها و تجربیات پشت مشکلات یا اهداف را بررسی می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا باورها و تصمیمات محدودکننده را کاهش دهید، بر حالت‌های احساسی و رفتاری گیر افتاده غلبه کنید و پایه مهارت‌های فعلی خود را گسترش دهید. هدف این است که شما احساس کنترل بیشتری داشته باشید و توانایی بیشتری برای خلق زندگی دلخواه خود داشته باشید.

 


 

روان‌درمانی خانواده و سیستمی

اصطلاحات «خانواده درمانی» و «روان درمانی سیستمی» اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند. این روان درمانگران با افراد در هر نوع رابطه‌ای، از جمله زوج‌ها، خانواده‌ها، مراقبان و همکاران، کار می‌کنند.

این نوع روان‌درمانی مبتنی بر این ایده است که هر یک از ما بخشی از یک شبکه یا «سیستم» گسترده‌تر هستیم. تعاملات ما با افراد دیگر بر نحوه عملکرد سیستم تأثیر می‌گذارد. گاهی اوقات، سیستم‌ها رشد می‌کنند و تغییر می‌کنند و می‌توانند گیر کنند. به عنوان مثال، وقتی کودکی به نوجوانی می‌رسد، اما والدینش هنوز با او مانند یک کودک خردسال رفتار می‌کنند.

ایده این است که یک مشکل در کل گروه نهفته است، نه در یک فرد خاص. یک روان‌درمانگر خانواده و سیستمی به بررسی چگونگی تأثیر عوامل مختلف بر افراد در سیستم و همچنین تعاملات گروه و الگوها و پویایی‌های آن خواهد پرداخت. آنها به تأکید بر نقاط قوت، تاب‌آوری و منابع موجود و چگونگی مشارکت همه در عملکرد سیستم کمک خواهند کرد. هدف این است که به همه کمک شود تا یکدیگر را درک کنند و راه‌های جدیدی برای برقراری ارتباط ایجاد کنند. این می‌تواند به افراد کمک کند تا بهتر از یکدیگر حمایت کنند.

یک درمانگر ماهر که از این رویکرد استفاده می‌کند، توانایی تأثیرگذاری بر مکالمات را دارد تا قدرت و خرد همه افرادی که با آنها کار می‌کند را مهار کند. آنها به جای تجزیه و تحلیل تکانه‌های ناخودآگاه یا آسیب‌های دوران کودکی، از سیستم برای تغییر و پرداختن به الگوهای روابط پشتیبانی می‌کنند.

این روش درمانی به ویژه برای پرداختن به مشکلات بین کودک و بزرگسال مؤثر است. همچنین در تجارت، آموزش، سیاست، روانپزشکی، مددکاری اجتماعی و پزشکی خانواده مورد استفاده قرار می‌گیرد، زیرا به گروه‌ها کمک می‌کند تا در مورد مسائل دشوار صحبت کنند و روابط برقرار کنند.

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

در طول درمان با روانپزشک چه اتفاقی می‌افتد؟

اولین ویزیت روانپزشک معمولاً طولانی‌تر از ویزیت پزشک معمولی است، حدود یک ساعت یا بیشتر. 

در این مدت، روانپزشک در مورد علائم، سابقه پزشکی، درمان‌های قبلی، سابقه خانوادگی و شرایط زندگی سؤال خواهد کرد. آنها همچنین در مورد اهداف مراقبت صحبت خواهند کرد.

سپس یک روانپزشک ارزیابی اولیه را انجام می‌دهد و مراحل بعدی را توصیه می‌کند. این مراحل می‌تواند شامل دارو، آزمایش، درمان یا ارجاع به متخصصان دیگر باشد.

قرارهای پیگیری معمولاً کوتاه‌تر و حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه هستند. این قرارها بر نظارت بر نحوه‌ی عملکرد درمان‌ها، تنظیم داروها در صورت نیاز و بررسی پیشرفت تمرکز دارند. تعداد دفعات ویزیت بسته به نیاز بیمار می‌تواند متفاوت باشد.

روانپزشکان چگونه تصمیم می‌گیرند که کدام دارو یا درمان مناسب است؟

روانپزشکان از دانش، تجربه و دستورالعمل‌های مبتنی بر شواهد خود برای تدوین یک برنامه درمانی استفاده می‌کنند که علائم بیمار، سابقه پزشکی و حتی عوامل ژنتیکی یا بیولوژیکی را در نظر می‌گیرد.

هر فرد به داروهای سلامت روان واکنش متفاوتی نشان می‌دهد، بنابراین درمان نیاز به کمی آزمایش و تنظیم دارد. روانپزشک معمولاً با بهترین گزینه شروع می‌کند، پاسخ‌ها را زیر نظر می‌گیرد و سپس در صورت نیاز تغییراتی ایجاد می‌کند. 

تفاوت روانپزشکی بستری و سرپایی چیست؟

روانپزشکی بستری، پشتیبانی و مراقبت 24 ساعته را در بیمارستان یا محیط مسکونی ارائه می‌دهد. این خدمات عموماً برای افرادی در نظر گرفته شده است که در طول یک بحران سلامت روان، مانند افسردگی شدید، افکار خودکشی یا روان‌پریشی، به امنیت و ثبات نیاز دارند.

روانپزشکی سرپایی در کلینیک یا مطب انجام می‌شود و برای افرادی در نظر گرفته شده است که دیگر امنیت فوری آنها مورد توجه نیست. بیماران در خانه زندگی می‌کنند و برای ارزیابی، مدیریت دارو و درمان در قرارهای تعیین‌شده شرکت می‌کنند. 

چه زمانی باید مراجعه به روانپزشک را در نظر گرفت؟

اگر علائم سلامت روان زندگی روزمره فرد را مختل می‌کند، مراجعه به روانپزشک ایده خوبی است. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • غم و اندوه مداوم
  • اضطراب طاقت‌فرسا
  • نوسانات خلقی
  • توهمات
  • مشکل در عملکرد در محل کار یا خانه
  • درمان به تنهایی کافی نیست

گاهی اوقات، یک ارائه دهنده مراقبت‌های اولیه، مشاوره روانپزشکی را توصیه می‌کند، اما بیماران برای درخواست کمک نیازی به ارجاع ندارند. یک روانپزشک می‌تواند به عنوان یک منبع ارزشمند عمل کند، حتی اگر بیمار مطمئن نباشد که به چه چیزی نیاز دارد. 

روانپزشکان چگونه از خانواده‌ها و مراقبان حمایت می‌کنند؟

چالش‌های سلامت روان می‌توانند نه تنها بر فرد، بلکه بر افراد دیگر نیز تأثیر بگذارند. اعضای خانواده و سایر مراقبان ممکن است برای درک آنچه که یک عزیز تجربه می‌کند یا نوع کمکی که به آن نیاز دارد، به کمک نیاز داشته باشند. 

یک روانپزشک می‌تواند آموزش‌هایی در مورد بیماری‌های روانی، راهنمایی‌هایی در مورد نحوه ارائه حمایت و حتی راهکارهایی برای مقابله با استرس مراقبت ارائه دهد. این رویکرد خانواده محور به ایجاد یک شبکه حمایتی در اطراف بیمار کمک می‌کند و درمان را مؤثرتر می‌سازد. 

نکات کلیدی

  • روانپزشکان، پزشکانی هستند که برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌های روانی از طریق ترکیبی از دارو، درمان و تخصص پزشکی آموزش دیده‌اند.
  • روانپزشکان با روانشناسان و درمانگران تفاوت دارند، زیرا می‌توانند داروها را تجویز کنند و دیدگاه پزشکی را به مراقبت‌های سلامت روان وارد کنند.
  • روانپزشکان طیف وسیعی از بیماری‌ها را درمان می‌کنند. آنها اغلب موارد پیچیده‌ای را که با سلامت جسمی همپوشانی دارند، مدیریت می‌کنند.
  • درمان معمولاً با یک جلسه اول طولانی‌تر (حدود یک ساعت) آغاز می‌شود و پس از آن جلسات پیگیری کوتاه‌تر (۲۰ تا ۳۰ دقیقه) برای نظارت بر پیشرفت و تنظیم مراقبت‌ها انجام می‌شود.
  • روانپزشکان اغلب به عنوان بخشی از یک تیم مراقبتی فعالیت می‌کنند و با پزشکان مراقبت‌های اولیه، درمانگران و خانواده‌ها هماهنگی لازم را برای ارائه پشتیبانی جامع و کامل به فرد بیمار انجام می‌دهند.
  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰
 

«نسخه من از مشاوره ازدواج این است که جک دنیلز بنوشم، چند تا اسلحه شلیک کنم و وقت بگذرانم.» مگان مک‌کین اخیراً به خاطر صحبت‌هایش در برنامه «The View» در شبکه‌های اجتماعی مورد انتقاد قرار گرفته است . او با اندرو یانگ، نامزد ریاست جمهوری دموکرات‌ها، در مورد مشاوره ازدواج صحبت کرد.

مک‌کین انتقادات را رد کرد و توضیح داد که افراد مختلف به روش‌های مختلفی با مسائل برخورد می‌کنند. اما بازماندگان خشونت خانگی دیدگاه او را به چالش کشیدند و از او خواستند که اظهاراتش را رد کند.

من فکر می‌کنم مک‌کین واقعاً تحت فشار یک برنامه زنده قرار گرفته بود. او احتمالاً قبل از گفتن کلماتش زیاد به آنها فکر نکرده بود. این موضوع، همراه با همه چیزدانی در توییتر، طوفانی از جنجال به پا کرد.

اما کل این موضوع فرصتی را فراهم می‌کند تا بررسی کنیم که مشاوره ازدواج چیست.

من به عنوان یک درمانگر ازدواج و خانواده با سابقه، با کسانی که معتقدند ترکیب الکل و اسلحه یک کار احمقانه است و می‌تواند عواقب ویرانگری داشته باشد، موافقم.

مهم است که تکرار کنیم چیزی به نام ازدواج بی‌نقص وجود ندارد. چون هیچ آدم بی‌نقصی وجود ندارد. حتی در بهترین روزهای زندگی‌مان، هر کدام از ما مشکلات خودمان را داریم.

هر یک از ما سیگنال‌ها را اشتباه تعبیر می‌کنیم. ما نمی‌توانیم افکار و احساسات خود را به طور دقیق بیان کنیم. ما در مورد توانایی شریک زندگی خود برای داشتن یک گفتگوی صادقانه اشتباه قضاوت می‌کنیم. این موارد در همه روابط انسانی طبیعی است.

اما وقتی این موارد بیشتر و بیشتر رایج می‌شوند، مدیریت استرس در رابطه زناشویی به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. در این زمان است که بسیاری از زوج‌ها به فکر کمک گرفتن می‌افتند. البته آنها معمولاً از برخی تصورات غلط رایج می‌ترسند.

پس بیایید آنها را درست تنظیم کنیم.

مشاوره ازدواج اتلاف وقت نیست.

بیشتر مردم وقت و هزینه بیشتری را صرف نگهداری وسایل نقلیه خود می‌کنند تا ازدواجشان. چند ازدواج می‌تواند از یک معاینه منظم بهره‌مند شود؟

بسیاری از زوج‌ها صبر می‌کنند تا رابطه‌شان کاملاً از مسیر خود خارج شود و بعد شروع به درخواست کمک کنند. این مثل این است که تا پنچر شدن لاستیک‌های ماشین به رانندگی ادامه دهید.

بسیاری از ازدواج‌ها زمانی که به مشاور مراجعه می‌کنند، در این وضعیت تأسف‌بار قرار دارند. اما حتی در سخت‌ترین شرایط، من به دنبال فرصت‌هایی برای تزریق امید هستم و در عین حال در مورد چالش‌های پیش رو واقع‌بین هستم.

مشاوره ازدواج فقط فرصتی برای ایجاد یک پرونده برای مراحل طلاق نیست.

خب، برای بعضی از زوج‌ها این موضوع کاملاً واضح است. این همیشه من را ناراحت می‌کند. اما خوشبختانه، اکثر مردم اینگونه به مشاوره مراجعه نمی‌کنند.

من مشاوران بسیار کمی را می‌شناسم که از شهادت دادن در دادگاه طلاق هیجان‌زده شوند. ما آموزش دیده‌ایم که به افراد و زوج‌ها کمک کنیم تا مشکلات را حل کنند، نه اینکه از میدان‌های مین قانونی عبور کنیم. در نتیجه، اکثر ما شاهدان بسیار بدی هستیم.

مشاوره ازدواج فقط یک مشت یاوه‌گویی روانی برای زوج‌ها نیست.

رسانه‌ها بارها و بارها این دیدگاه بدبینانه را تقویت می‌کنند. من از نحوه به تصویر کشیدن درمانگران در برنامه‌های تلویزیونی - که همه اینها فقط برای خنداندن مخاطب است - حالم بهم می‌خورد.

مشاوران سال‌ها به مدرسه می‌روند و قبل از اینکه بتوانند توسط هیئت‌های مشاوره ایالتی مجوز بگیرند، تحت نظارت سطح بالایی فعالیت می‌کنند. مطمئناً، ما بیشتر از سایر حرفه‌ها تمایل داریم روی احساسات تمرکز کنیم، اما این ماهیت کاری است که در دست داریم.

مشاوره ازدواج فقط تلاش یکی از زوجین برای کنترل دیگری نیست.

درست است که تقریباً همیشه یکی از زوجین بیشتر از دیگری به مشاوره علاقه دارد. گاهی اوقات یکی از زوجین به دیگری اولتیماتوم می‌دهد - اساساً «با مشاوره موافقت کن، وگرنه رابطه تمام می‌شود». اغلب اوقات نیاز به کنترل، عمومی‌تر است. این در جنبه‌های مختلف رابطه مشترک است. و صرفاً نشانه‌ای از پریشانی عاطفی است.

بنابراین مشاوره ازدواج چیست ؟ هیچ دو موقعیتی دقیقاً شبیه به هم نیستند، اما در اینجا چهار وظیفه کلی وجود دارد که همه مشاوران تا حدودی درگیر آن هستند.

 

مشاوره ازدواج در مورد ارزیابی آسیب است.

وقتی طوفانی از شهر عبور می‌کند، اوضاع می‌تواند ترسناک شود. ممکن است چراغ‌ها خاموش شوند. باد ممکن است آوار را به اطراف پرتاب کند. ممکن است افرادی آسیب ببینند یا کشته شوند. خسارات ممکن است جزئی یا بسیار گسترده باشد.

یکی از اهداف اولیه مشاوره ازدواج، کمک به زوجین برای ارزیابی نقاط قوت و زمینه‌های رشدشان است. به ارزیابی نقاط مشکل‌ساز کمک می‌کنیم. سپس ما به روشی سالم، محترمانه و سازنده، روی مسائل کار می‌کنیم.

اینکه آیا این زوج تصمیم می‌گیرند درد را تحمل کنند و برای رابطه بجنگند یا راه خود را از هم جدا کنند، به خودشان بستگی دارد.

مشاوران و درمانگران شایسته، هر یک از زوجین را راهنمایی می‌کنند تا احساسات خود را در محدوده امن عاطفی دفتر مشاوره ابراز کنند. وقتی با زوج‌ها ملاقات می‌کنم، دوست دارم درک خوبی از تاریخچه رابطه‌شان داشته باشم. اینکه چگونه با هم آشنا شده‌اند. ماهیت رابطه قبل از ازدواج. و نقاط مشکل‌ساز و موضوعات داغی که آنها را به دنبال کمک حرفه‌ای می‌کشاند.

این تریاژ و مدیریت بحران است.

به ندرت پیش می‌آید که یک نفر بتواند یک بحران بزرگ، چه یک طوفان فیزیکی و چه یک بحران عاطفی، را مدیریت کند. بسته به ماهیت مسائل و تأثیر آنها بر هر یک از زوجین، ممکن است ارجاع به روانپزشک یا پزشک متخصص دیگری ضروری باشد.

برای مثال، تقریباً غیرممکن است که فردی در حالی که اضطراب یا افسردگی شدید را تجربه می‌کند، بتواند به روشنی فکر کند و به طور مؤثر ارتباط برقرار کند. گاهی اوقات «کارهای مربوط به ازدواج» باید در اولویت قرار گیرند تا نگرانی‌های اصلی به طور مناسب مورد توجه قرار گیرند.

رویکرد تیمی به مدیریت بحران به سایر متخصصان کمک‌کننده اجازه می‌دهد تا در مورد موقعیت صحبت کنند. به عنوان یک مزیت اضافه، نقاط کور خود درمانگر نیز قابل شناسایی است تا پیشرفت کامل‌تری حاصل شود.

جایی برای بازسازی اعتماد است.

اعتماد پایه و اساس تمام روابط شخصی است. این موضوع در مورد روابط صمیمانه‌ای مانند ازدواج حتی بیشتر صدق می‌کند.

من هرگز با زوجی کار نکرده‌ام که در سطحی با مسائل مربوط به اعتماد و مسئولیت‌پذیری دست و پنجه نرم نکرده باشند. این فقط به قلمرو مربوط می‌شود. اگر ازدواج به دلیل خیانت عاطفی یا جنسی یک یا هر دو شریک تحت فشار باشد، شناسایی عوامل مؤثر بسیار مهم می‌شود.

بازسازی اعتماد یکی از دشوارترین و زمان‌برترین فرآیندهایی است که یک زوج می‌توانند تجربه کنند. دلیلش این است که ثبات در طول زمان و موقعیت‌ها، اعتماد را ایجاد می‌کند. هیچ راه میانبری وجود ندارد.

و در روزگاری که می‌توان ارتباطات مخفیانه را در انواع مکان‌های پیشرفته پنهان کرد، این نبرد به طرز چشمگیری دشوار است. حتی مشاور نیز دائماً در حال سنجش میزان قابل اعتماد بودن مراجعین است. این یک واقعیت ناامیدکننده است.

مشاوره وسیله‌ای برای ترسیم مسیر پیش رو است.

وقتی گردباد به خانه‌ای آسیب می‌رساند، مالکان با طرف‌های مختلف ملاقات می‌کنند تا مشخص کنند چه کاری باید انجام دهند. پیمانکاران ممکن است بتوانند خسارت را تعمیر کنند، اما گاهی اوقات کارشناسان بیمه توصیه می‌کنند که کاملاً از نو شروع کنید.

اینها انواع نقاط تصمیم‌گیری هستند که زوج‌ها در بحران همواره به آنها می‌رسند. درمانگران خوب به زوج‌ها کمک می‌کنند تا همه احتمالات را ببینند. سپس زوج می‌توانند تصمیماتی بگیرند که با ارزش‌ها، باورها، سطح تعهد و منابع ذهنی، عاطفی و معنوی آنها سازگار باشد .

من همیشه به مراجعینم یادآوری می‌کنم که ازدواج یک سفر است، نه یک مقصد. من و همسرم در طول بیش از ۲۰ سال زندگی مشترک، سهم خود را از طوفان‌ها به خوبی پشت سر گذاشته‌ایم. همیشه هوا آفتابی و دلچسب نبوده است. اما همیشه ارزشش را داشته است.

از دیدگاه من، مشاوره ازدواج در مورد بازگرداندن رابطه نیست. گذشته از همه اینها، آنچه زوجین داشتند در بیشتر موارد واقعاً خوب کار نمی‌کرد. بلکه مشاوره ازدواج در مورد بازسازی و ایجاد چیزی جدید است، حتی بهتر از آنچه قبلاً داشتند.

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

اختلال وسواس فکری چیست؟

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی قابل درمان است . این اختلال بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر را در استرالیا تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال معمولاً در اواخر دوران کودکی یا اوایل نوجوانی شروع می‌شود.

بیشتر افراد هر از گاهی افکار و تکانه‌های غیرمنطقی دارند، مانند احساس اینکه می‌توانید از یک جای بلند بپرید. اما افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) تمایل دارند این افکار و رفتارها را محکم‌تر «بچسبند» و قادر به کنترل یا محدود کردن آنها نیستند. این می‌تواند منجر به احساس خجالت و شرم شود.

این احساسات می‌توانند باعث شوند که شما در خفا رنج بکشید و برای اطرافیانتان «عادی» به نظر برسید. این هزینه زیادی دارد:

  • زمان
  • انرژی
  • استرس
  • تلاش

اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی هستید، دریافت حمایت و درمان مؤثر می‌تواند به بهبود زندگی شما کمک کند.

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) با اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) که در آن افراد به شدت درگیر موارد زیر هستند، متفاوت است:

  • سفارش
  • کمال
  • کنترل

علائم اختلال وسواس فکری عملی (OCD) چیست؟

اختلال وسواس فکری-عملی می‌تواند علائم متفاوتی در افراد مختلف داشته باشد، اما اغلب آنها از یک الگوی مشترک پیروی می‌کنند.

همانطور که از نامش پیداست، دو نوع علامت اصلی وجود دارد:

  1. وسواس فکری - افکار، تصاویر یا تمایلات ناخواسته‌ای که مکرراً به ذهن می‌آیند و باعث پریشانی می‌شوند
  2. وسواس‌های عملی - رفتارها یا آیین‌هایی که مرتباً برای کاهش اضطراب مرتبط با وسواس‌های فکری انجام می‌دادید

وسواس‌ها می‌توانند منجر به وسواس‌های عملی شوند. وسواس‌ها می‌توانند زمان قابل توجهی طول بکشند، زیرا مقاومت در برابر انجام آنها دشوار یا غیرممکن است. آنها می‌توانند بر فعالیت‌های روزمره شما تأثیر بگذارند. اغلب وسواس‌های عملی با ترس از وقوع «چیزی» بد ایجاد می‌شوند، مثلاً اگر به روش خاصی دعا نکنم، اگر روی ترک‌ها پا بگذارم، اگر به مدت ۳ دقیقه دست‌هایم را به روش خاصی نشویم، خواهم مرد/کسی که دوستش دارم خواهد مرد.

برای مثال، ممکن است لازم باشد دقیقاً 20 بار خاموش بودن اتو را بررسی کنید.

اگر افکار وسواسی و رفتارهای اجباری دارید که:

  • زمان زیادی را صرف می‌کند - بیش از ۱ ساعت در روز
  • بیش از حد و غیرمنطقی هستند
  • باعث پریشانی قابل توجهی برای شما شود
  • در زندگی عادی و روابط شما اختلال ایجاد کند، مثلاً باعث شود دیر به محل کار یا مدرسه برسید

CTA: اگر نیاز دارید با کسی در مورد سلامت روان خود صحبت کنید، با Beyond Blue با شماره ۱۳۰۰ ۲۲ ۴۶۳۶ تماس بگیرید.

وسواس‌ها (افکار)

وسواس‌های رایج عبارتند از:

  • ترس از میکروب یا بیماری به دلیل ترس از فاجعه‌بار بودن آن (من/آنها از میکروب‌ها خواهیم مرد)
  • ترس از آسیب رساندن به دیگران - مانند فرزندان خودتان یا مسافر ماشینتان
  • داشتن نظم و ترتیب یا پیروی از الگوهای خاص
  • افکار یا تصاویر جنسی یا پورنوگرافی
  • نگرانی از اینکه فراموش کرده‌اید درها را قفل کنید یا وسایل برقی را خاموش کنید
  • دغدغه‌های مربوط به مسائل مذهبی یا اخلاقی
  • افکار آسیب رساندن به خود یا دیگران

وسواس‌های عملی (رفتارها)

اجبارهای رایج عبارتند از:

  • شستن بیش از حد دست‌ها، دوش گرفتن یا تمیز کردن بیش از حد به دلیل ترس از میکروب‌ها
  • نیاز به بررسی مداوم چیزهایی مانند شیرهای آب، قفل‌ها یا کلیدهای برق، از ترس آسیب یا برای حفظ نظم
  • شمردن اشیاء یا اقلام مانند سنگفرش در پیاده روی
  • کشیدن مو و ریزش مو
  • کندن پوست
  • احتکار اشیاء تصادفی، مانند نامه‌های ناخواسته و روزنامه‌های قدیمی
  • دعا کردن بیش از حد
  • دائماً به دنبال اطمینان خاطر از دیگران است

وسواس‌های عملی می‌توانند بر سلامت شما تأثیر بگذارند. برای مثال، تمیز کردن بیش از حد ممکن است منجر به التهاب پوست دست‌ها شود.

برخی از رفتارهایی که در اینجا ذکر نشده‌اند، ممکن است هنوز علائم اختلال وسواس فکری-عملی باشند. این ماهیت وسواس‌گونه‌ی رفتار است که در تشخیص اختلال وسواس فکری-عملی اهمیت دارد، نه خود رفتار.

سایر شرایط می‌توانند ارتباط نزدیکی با OCD داشته باشند، مانند:

  • اختلال بدشکلی بدن - نگرانی بیش از حد در مورد بدن خود، اعتقاد به اینکه به نوعی غیرطبیعی است.
  • تریکوتیلومانیا - کندن اجباری مو
  • خودبیمارانگاری - ترس و اشتغال ذهنی با ابتلا به یک بیماری جسمی
  • احتکار اجباری
  • بی‌اشتهایی عصبی یا سایر اختلالات خوردن
  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰
این یک سوال مهم است که هر فردی که به دنبال درمان است، باید هنگام تلاش برای پیدا کردن یک درمانگر یا تراپیست از خود بپرسد. همچنین بسیار مهم است که هنگام جستجوی یک درمانگر ذهن خود را باز نگه دارید و بر کلیشه‌های جنسیتی غلبه کنید. مردان و زنان می‌توانند از خدمات درمانی یک درمانگر مرد به اندازه‌ یک درمانگر زن بهره‌مند شوند. ممکن است متخصص پذیرش شما حتی توصیه کند که همزمان با یک درمانگر مرد و یک درمانگر زن کار کنید یا به صورت نوبتی آن‌ها را تغییر دهید.
 
در ادامه توضیح می دهیم که روانشناس مرد برای شما بهتر است یا روانشناس زن؟

 

شیوه برگزاری هم فرق دارد؟
قبل از بررسی تفاوت‌های مشاوره با روانشناس زن یا مرد باید بگوییم در بیشتر موضوعات شیوه برگزاری تاثیری بر کیفیت نهایی مشاوره ندارد. اینکه مشاوره حضوری باشد یا غیرحضوری به انتخاب شما، موضوع مشاوره و شرایط دیگر ارتباط دارد. مثلا به دلیل ایجاد زیر ساخت‌های لازم افراد زیادی تمایل به مشاوره تلفنی پیدا کرده اند که اتفاقا بسیار موثر است و پیشنهاد می شود.

تفاوت‌های بین طرز فکر مردان و زنان
مردان به طور متفاوتی از زنان فکر می‌کنند و زنان نیز به طور متفاوتی از مردان فکر می‌کنند. این همان چیزی است که طبیعت ما را شکل داده و در واقع یک طراحی بسیار هوشمندانه است. مردان و زنان با نقاط قوت و ضعف خود همکاری می‌کنند تا یک واحد بهتر را تشکیل دهند.

زنان تمایل دارند الگوهای فکری مشابهی داشته باشند در حالی که مردان تمایل دارند الگوهای فکری مخالف را به اشتراک بگذارند. این امر منجر به دو دیدگاه متمایز برای هر مساله می شود، یک دیدگاه جانبی و یک دیدگاه از بالا. درست همانطور که شما می توانید یک نقاشی دو بعدی (دو بعدی) را به یک نقاشی سه بعدی (سه بعدی) با یک پرسپکتیو اضافی تبدیل کنید، شما می توانید مشکلات و راه حل های آن ها را با یک پرسپکتیو دیگر به وضوح ببینید.

ترجیحات جنسیتی برای درمانگران
معمولاً یک فرد قبل از شروع جستجو برای یافتن درمانگران، یک جنسیت مورد نظر برای درمانگر خود در ذهن دارد. در ابتدا، بیماران درباره جنسیت درمانگری که می‌خواهند با او ملاقات کنند، بسیار قاطع هستند: مرد یا زن. اغلب، بیماران همچنین به شدت تأکید دارند که نمی‌خواهند درمانگران دید جنسیت خاصی به آنها داشته باشند.

آیا مردان باید با درمانگر مرد و زنان با درمانگر زن ملاقات کنند؟
این یک نظر رایج و پیش‌فرض است که زنان باید به طور خودکار با یک درمانگر زن ملاقات کنند و مردان باید با یک درمانگر مرد. این موضوع درست نیست و در برخی موارد، تطبیق بیمار و درمانگر تنها بر اساس جنسیت می‌تواند منجر به عدم تطابق با مشاور یا درمانگر شما شود.

در مواردی مانند آسیب‌های جنسی، اختلالات جنسی و سایر موضوعات حساس، جنسیت درمانگر ممکن است در تصمیم‌گیری درباره اینکه کدام درمانگر برای شما بهترین است، تأثیر بیشتری داشته باشد. با این حال، متخصصان پذیرش بیماران فراتر از بسیاری از کلیشه‌های جنسیتی و فرهنگی می‌بینند و بر تخصص‌ها و تجربه‌های درمانی تمرکز می‌کنند.

مزایای درمانگر زن در درمان
زنان (به طور کلی) از نظر احساسی بیشتر از مردان می‌توانند دیدگاه خود را درباره نگرانی‌های شما از جنبه احساسی بیان کنند، در حالی که مردان بیشتر منطقی فکر می‌کنند و از دیدگاه منطقی (برای خودشان) یک دیدگاه مکانیکی ارائه می‌دهند. این‌ها دیدگاه‌های بسیار کلی هستند و خودشان کلیشه‌های جنسیتی محسوب می‌شوند؛ هر درمانگر دیدگاه، تجربیات و تحصیلات منحصر به فرد خود را به جلسه درمانی می‌آورد و تعهد آن‌ها باید همیشه فراتر از جنسیت و یا کلیشه‌های اولیه خود باشد.

چرا زنان باید به ملاقات درمانگر مرد فکر کنند؟
بسیاری از بهترین مشاوره‌هایی که زنان دریافت کرده‌اند، از مردان بوده است و به همین ترتیب، بهترین مشاوره‌هایی که مردان دریافت کرده‌اند نیز غالباً از زنان آمده است. زنان بیشتر اوقات مشکلات خود را از دیدگاه دو بعدی (FLAT) خود می‌بینند، اما می‌توانند مشکلات و نگرانی‌های خود را از یک دیدگاه دوم با نظر درمانگر مرد مشاهده کنند.

با استفاده از این دیدگاه برای درک هر دو طرف، زنان بهتر می‌توانند راه‌حل‌های خود را برای مشکلات روانی و عاطفی پیدا کنند. به همین ترتیب، همین فرآیند می‌تواند برای مردانی که با مشاوران زن کار می‌کنند نیز اتفاق بیفتد.

چرا مردان باید به ملاقات درمانگر زن فکر کنند؟
مردان باید برای مسائل عاطفی و روانی خود به درمانگر زن مراجعه کنند تا دیدگاه متفاوتی از نگرانی‌های خود به دست آورند. اغلب، اولین جلسه با یک درمانگر زن می‌تواند دیدگاه زنانه‌ای را درباره مشکلاتشان به مردان نشان دهد. این دیدگاه جدید می‌تواند موفقیت‌های بهتر و سریعتری در درمان ارائه دهد که ممکن است بدون دیدگاه منحصر به فرد یک درمانگر زن به دست نیاید.

مشکلات روابط در مردان در مقایسه با زنان
در درمان و مشاوره برای روابط و روابط جنسی و صمیمی، مردان تمایل دارند که فقط بخواهند مسائل را با یک مرد دیگر مطرح کنند. برعکس، زنان به طور طبیعی تمایل دارند که رازهای جنسی و روابط خود را فقط با یک زن دیگر در میان بگذارند. این موضوع ناشی از استانداردهای اجتماعی ماست. در جامعه، از مردان انتظار می‌رود و به آن‌ها آموزش داده می‌شود که مسائل صمیمیت و روابط یکدیگر را در گروهی از مردان بحث و یاد بگیرند، در حالی که زنان تشویق می‌شوند که بحث‌های خود را درون گروه جنسیتی خود نگه دارند.

روابط بر پایه پیوند تفاوت‌ها ساخته می‌شوند
روابط بر پایه پیوند تفاوت‌ها و شباهت‌ها شکل می‌گیرند. شما با تفاوت‌ها و شباهت‌های یکدیگر آشنا می‌شوید. شما و شریک زندگی‌تان شخصیت‌های خود را با هم ترکیب می‌کنید و رابطه‌تان بخشی از وجود شما می‌شود. نگاهی به روابط خود و تشخیص مشکلات آن به اندازه نگاهی به خود و تشخیص نقص‌های خود دشوار است. به همین دلیل است که معمولاً برای مشکلات رابطه‌مان به نظرات دوستان‌مان رجوع می‌کنیم.

پذیرش یکتایی فرهنگی در درمانگر خود
همان‌طور که باید ایده درمانگری از جنسیت مخالف را پذیرا باشید، باید به تفاوت‌های فرهنگی که شما و درمانگرتان به اشتراک می‌گذارید نیز بپذیرید. حتی اگر در یک رابطه هستید، می‌توانید از دیدگاه فردی در یک رابطه LGBTQ+ بهره‌مند شوید، همان‌طور که زوج‌های همجنس‌گرا، گی و لزبین می‌توانند از دیدگاه یک مرد یا زن heterosexual بهره ببرند.

همان‌طور که شما باید پذیرای ایده یک درمانگر از جنس مخالف باشید، باید آشکارا تفاوت های فرهنگی خود و درمانگرتان را بپذیرید. حتی اگر شما در یک رابطه دگرجنس گرایانه باشید، می توانید از دیدگاه یک فرد در یک رابطه LGBTQ+ بهره مند شوید، همان طور که زوج های عجیب، همجنس‌گرا می‌توانند از دیدگاه یک مرد یا زن دگرجنس‌گرا بهره مند شوند.

همه مردم پس زمینه‌های منحصر به فردی دارند و زمانی که افراد با پس زمینه های مختلف دور هم جمع می شوند و به سادگی صحبت می کنند، زمانی است که جادوی بشریت اتفاق می افتد. یک نفر از ساحل شرقی می‌تواند از دیدگاه یک فرد از ساحل غربی یاد بگیرد، مسیحیان می توانند از فرهنگ و دیدگاه ادیان درس بگیرند و…
با ذهن باز به جستجوی درمانگر بپردازید

بهترین توصیه ما این است به درمانگری که جنسیت مشابه شما ندارد، با ذهن باز نگاه کنید، به‌ویژه در زمینه‌های درمان عاطفی، روانی و صمیمی. پیشرفت‌ها در درمان زمانی اتفاق می‌افتند که مشکلات خود را از دیدگاه متفاوتی ببینید و قادر باشید اقداماتی برای حل آن‌ها انجام دهید. دستیابی به پیشرفت‌ها دشوارتر است اگر فقط در منطقه امن خود باقی بمانید و نتوانید مشکل خود را از زوایای مختلف مشاهده کنید.

مهم است که شما به پس‌زمینه و ویژگی‌های درمانگر خود با ذهن باز نگاه کنید، همان‌طور که برای آن‌ها نیز مهم است که به پس‌زمینه و ویژگی‌های شما با ذهن باز نگاه کنند. قبل از خرید مشاوره با روانشناس از میزان تحصیلات او، داشتن مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران اطمینان حاصل کنید. متاسفانه تعداد روانشناس‌‌نماهای زرد هر روز بیشتر می‌شود و مردم از این افراد آسیب های زیادی دیده اند!

 

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

 

نام دیگر وسواس فکر OCD می‌باشد و از علائم آن این است که برخی افکار ناخواسته به سراغ فرد آمده و او نمی‌تواند آنها را کنترل نماید. افرادی که دچار OCD می‌شوند افکار ناخواسته‌ای را تکرار می‌کنند. فردی که درگیر وسواس فکری می‌باشد در خصوص رفتارهای خود اختیاری نداشته و نیرویی درونی وی را وادار به این کار می‌کند که متأسفانه مشکل‌ساز می‌شود. قطعاً می‌توان با وسواس فکری مقابله کرد. 

 

با کمک‌گرفتن از یک مشاور فردی باتجربه و با انجام راهکارهای متفاوت قطعاً در درمان OCD موفق خواهیم بود. البته باید توجه داشت که پیش‌نیاز این درمان خواست و اراده فرد می‌باشد. برای درمان وسواس فکری باید دقت داشت تا حتی در روند درمان نیز وسواس نداشته باشیم. برخی افراد پس از مراجعه به درمانگر و دریافت فهرست تمرین درمان، آن را به‌صورت وسواس‌گونه‌ای انجام می‌دهند. درصورتی‌که تمرین‌ها را باید بر اساس نیرو و انرژی خود انجام دهیم. بعد از جلسه اول معمولاً لیست تمرین به بیمار داده می‌شود. بهتر است روند تمرین با نظارت مشاور انجام شود تا از نتیجه مطلوب محروم نشویم.

راه‌های درمان وسواس

امروزه راه‌های مختلفی برای درمان شناخته شده است. اگر درمان به‌موقع انجام نشود باعث بروز مشکلات عدیده‌ای در زندگی فرد می‌شود. مشکلاتی نظیر انزوا و گوشه‌گیری از تبعات عدم درمان وسواس می‌باشد. بهتر است در کنار روش‌های مختلف درمان وسواس، از روش‌های خودیاری نیز استفاده شود. برخی از این روش‌ها را با هم مرور می‌کنیم:

  • روش اول: فعالیت بدنی و ورزش منظم تأثیر مثبتی در روند درمان دارد. تمرینات ورزشی روزانه بهتر است چند نوبت در روز انجام شود. مثلاً پنج تایم 10 دقیقه‌ای.
  • روش دوم: با دیگران ارتباط داشته باشیم. تنهایی وسواس را تشدید می‌کند. ارتباط با خانواده و یا دوستان و بیان مشکلات می‌تواند تا حدودی مشکل وسواس را درمان نماید.
  • روش سوم: میزان خواب و استراحت باید به میزان کافی باشد.
  • روش چهارم: ورزش‌های یوگا، مدیتیشن و….تکنیک‌های مناسبی در درمان فشارهای ذهنی وسواس می‌باشند.

باید توجه داشت که ضربه‌های روحی نقش به سزایی در ایجاد وسواس ذهنی دارند.

درمان وسواس فکری

وسواس فکری در زنان و مردان به یک اندازه روی می‌دهد؛ اما  این وسواس عموماً در مردان از سنین پایین‌تری اتفاق می‌افتد. به دلیل ترس از قضاوت دیگران  و همچنین شرم و خجالت، درمان به تأخیر می‌افتد. وسواس فکری نتیجه اغراق در روند طبیعی روان‌شناختی می‌باشد، اما قطعاً قابل‌درمان می‌باشد و درمان رابطه مستقیمی به میزان تأثیر آن بر زندگی افراد دارد. برای درمان وسواس فکری:

  1. درمان از طریق روان‌شناختی: برخی از درمان‌ها کمک می‌کند بدون اجبار، با افکار وسواسی خود روبرو شویم. باید با درمانگر خود همکاری نماییم تا بتوانیم مشکلات را به دسته‌های جداگانه تفکر، احساسات و… طبقه‌بندی نماییم. درمانگر کمک می‌کند تا بیمار بدون ازبین‌بردن ترس و افکار وسواسی با آنها روبرو شود. بیمار قبل از پرداختن به افکار سخت‌تر، به مواردی می‌پردازد که حداقل اضطراب را دارد.
  2. دارو: دارویی که درمانگر تجویز می‌کند از نوع ضدافسردگی می‌باشد که می‌تواند با تغییر تعادل شیمیایی در مغز به بهبود بیمار کمک نماید. برای اختلال وسواس خفیف یک دوره کوتاه درمان توصیه می‌شود. اما اگر وسواس فکری شدت زیادی داشته باشد قاعدتاً طول دوره درمان طولانی‌تر می‌باشد.

درهرصورت امکان دارد مدت زیادی طول بکشد تا تأثیر درمان داروهای افسردگی مشاهده شود.

درمان وسواس تقارن

وسواس تقارن یا وسواس قرینه یکی از انواع شایع وسواس می‌باشد که موجب صدمات جسمی و روحی می‌شود. این وسواس در اوایل سنین کم بروز می‌کند و معمولاً دیگران آن را تأیید می‌کنند؛ زیرا از دید بزرگ‌ترها این بیماری از فرزندشان فردی منظم و مرتب می‌سازد. افرادی که دچار وسواس تقارن می‌شوند بر روی نحوه قرارگرفتن اجسام حساس هستند و در مواردی که اجسام نامرتب بر سر جای خود قرار داشته باشند دچار ناراحتی و حساسیت می‌شوند. این افراد حتی نسبت به دستخط‌هایی که مرتب نوشته نشده باشند حساسیت دارند. در بیماری قرینگی یا تقارن، فرد زمان زیادی را صرف مرتب نمودن اجسام می‌کند. این افراد گاهی دچار خرافات نیز می‌شوند به طور مثال عنوان می‌کنند اگر وسایل مرتب سر جای خود قرار نگیرد مادرم تصادف می‌کند! جالب است این فرد با علم به اینکه تفکرش مضحک می‌باشد، اما باز اصرار بدان دارد. گاهی ابتدایی‌ترین وسواس‌ها به مسائل بزرگ و پیچیده تبدیل خواهد شد. افرادی که دچار وسواس تقارن می‌شوند باید هرچه سریع‌تر به روانپزشک یا روان‌شناس مراجعه نمایند. به روش‌های زیر می‌توان اقدام به درمان وسواس قرینگی کرد:

  • درمان شناختی – رفتاری: این روش درمان، روشی گفتاری می‌باشد که به بیمار کمک می‌کند تا علت‌های فکری که این بیماری را تغذیه می‌کند را شناسایی نماید. پس از اینکه این الگوها و علت‌ها مشخص شد به بیمار کمک می‌شود تا  با آنها مقابله نموده و آنها را مرتفع نماید.
  • درمان شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی: در این روش به بیمار آموزش داده می‌شود که افکار مزاحم هیچ تسلطی بر آنها ندارد و تنها زمانی که به آنها پاسخ داده شود این افکار پررنگ و همچنین ترس‌ها تقویت خواهند شد. فن ذهن‌آگاهی شامل تمرینات تنفسی، مدیتیشن و تجسم هدایت شده می‌باشد.

درمان وسواس ترس از بیماری

یکی از انواع مشکلات اضطراب، ترس از بیماری می‌باشد. در این اختلال فرد بدون اینکه هیچ علائم بیماری داشته باشد از بیمار شدن هراس دارد. در این ترس فرد بیمار تمرکز بیش از اندازه به جسم خود دارد به حدی که عملکرد روزانه وی را تحت‌تأثیر قرار خواهد داد. درمان شناختی رفتاری مؤثرترین روش در بهبود این بیماری می‌باشد. اما اگر این اختلال شدت زیادی داشته باشد می‌توان از داروهای مهارکننده نظیر فلوکستین، سرترالین و….. استفاده نمود البته مصرف این داروها باید با روان‌درمانی همراه باشد برای غلبه بر ترس از بیماری می‌توان روش‌های زیر را انجام داد:

  1. اعتراف به ترس نماییم: باید به خودمان تلقین نماییم که ترس نمی‌تواند یک ضعف باشد.
  2. سبک زندگی خود را تغییر بدهیم: باید نسبت به همه امور نگرشی مثبت داشته باشیم. با تغییر سبک زندگی، ترس و اضطراب به میزان قابل‌توجهی از بین می‌رود.
  3. باید به خودمان گوشزد کنیم که سالم هستیم: باید بر سلامتی خود تمرکز نماییم و همواره به خودمان بگوییم که «من سالم هستم».
  4. تفریحات سالم را برای خود مشخص نماییم: اوقات فراغت خود را به تفریحات سالم اختصاص بدهیم و از توجه بیش از اندازه به جسم خود دست برداریم.
  5. به دنبال افکار تحریک‌کننده نباشیم: باید بدانیم چه افکاری باعث حساسیت و تحریک ما می‌شود باید به آنها بی‌اعتنا بود و به‌سلامتی خود اهمیت بدهیم
  6. و.……

 درمان وسواس تکراری

وسواس اجباری به عملی گفته می‌شود که تکراری فیزیکی یا تکراری ذهنی می‌باشد. وسواس چک‌کردن یکی از نشانه‌های بارز این اختلال می‌باشد. در این نوع بیماری فرد به ورطه تکرار وسواس خود می‌افتد و ناخواسته چندین بار آن را انجام می‌دهد و هر بار با وجود اطمینان‌یافتن از آن، مجدد مرتکب آن کار می‌شود و به‌نوعی دچار وارسی افراطی می‌شود. مبتلایانی که دچار وسواس چک‌کردن امور هستند پس از هر بار انجام قدری از اضطرابشان کم می‌شود؛ اما وسواس فکری آنها را از بین نمی‌برد. باید گفت این بیماری قابل‌درمان می‌باشد شاید در درمان به طور کامل این اختلال از بین نرود اما می‌تواند علائم آن را واپایش کند تا روند زندگی بیمار قدری بهتر شود. روند درمان بسته به نوع اختلال ممکن است طولانی‌مدت و یا کوتاه‌مدت باشد. از دو روش روان‌درمانی و یا دارودرمانی می‌توان به بهبود این بیماری دست پیدا نمود البته در برخی افراد این دو روش باید توأم با یکدیگر انجام شود.

درمان وسواس جوانان

در برخی از نوجوانان وسواس عاملی شایع می‌باشد جوانانی که قصد آغاز زندگی مستقل را داشته باشند، وسواس می‌تواند در رشد اجتماعی و رشد ذهنی آنها و همچنین در محیط‌های اجتماعی مثل دانشگاه، اثر منفی داشته باشد. جوان دانشجویی که در محیط خوابگاه با هم دانشجویان خود زندگی می‌کند با داشتن وسواس دچار استرس و اضطراب خواهد شد. می‌توان گفت وسواس در جوانان همچون بیماری میگرن، آسم، و…. یک بیمار مزمن می‌باشد و امکان دارد هرگز به طور کامل درمان نشود. گاهی اوقات باید اطرافیان و خانواده جوانانی که درگیر وسواس هستند، با شرایط او آشنا باشند و بتوانند با شرایط او سازگار شده و بدانند چگونه با او زندگی کنند. اما این به معنای درمان‌شدن جوانان تعبیر نمی‌شود. جوانان درگیر وسواس را می‌توان با روان‌درمانی و گاهی اوقات با برخی از داروها درمان نمود به‌طوری‌که انگار وجود ندارد. پس از مدتی که از دوره درمان‌جوان بگذرد وی یاد می‌گیرد که چگونه با خودش رفتار نماید و چگونه کارها و افکار وسواس‌گونه را در خودکنترل نماید.

درمان شناخت رفتاری بهترین راه درمان جوانان درگیر وسواس می‌باشد. این درمان همواره جواب می‌دهد و درمان‌کننده وسواس فکری جوانان می‌باشد.

 

  • مونا فلسفی
  • ۰
  • ۰

«متاسفم! تموم کرده! اگه یه دیقه زودتر می‌رسید…» وقتی پای سلامتی در میان است، اهمیت وقت‌شناسی دوچندان می‌شود. سلامتی به دو بعد جسمانی و روانی تقسیم می‌شود و هر دو از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. ما بزرگ‌ترها وقتی با مشکلی در زمینه بهداشت جسم و روان مواجه می‌شویم، خیلی زود آن را شناسایی و به متخصص مراجعه می‌کنیم؛ اما کودکان معمولا متوجه مشکل نمی‌شوند یا به هر دلیلی از بیان آن اجتناب می‌کنند. به همین دلیل، شما برای حفظ سلامت روان کودک باید در مورد اینکه چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس برد، اطلاعات دقیقی داشته باشید و بدانید چه زمانی فرزندتان به روانشناس کودک نیاز دارد.

 

چرا به روانشناس کودک مراجعه می کنیم؟

قدیم‌ترها کودکان را «بزرگسالان کوچک» می‌نامیدند و جز از لحاظ جسمانی، بین کودک و بزرگسال تفاوتی قائل نمی‌شدند؛ اما امروزه روان‌شناسان نظر دیگری دارند. به اعتقاد پیاژه، از پیشگامان روان‌شناسی نوین کودک، شیوه‌های تفکری و رفتاری بچه‌ها با بزرگسالان تفاوت دارد و آن‌ها دنیا را به گونه متفاوتی از ما درک می‌کنند. اگر دنیای آن‌ها با ما متفاوت است، پس برای فهم نحوه برخورد درست با بچه‌ها باید از متخصص حوزه کودک و نوجوان کمک بگیریم.

کودکان از مهارت‌های کلامی و ارتباطی ضعیف‌تری نسبت به بزرگسالان برخوردارند و تشخیص مشکلات آن‌ها با روندهای معمول مصاحبه بزرگسالان امکان‌پذیر نیست. به همین دلیل، روان‌شناسان از تکنیک‌های خاصی مانند تفسیر نقاشی کودکان و بازی‌درمانی برای شناخت مشکلات زیربنایی بچه‌ها استفاده می‌کنند. بنابراین، برای درک مشکلات فرزندان و نحوه برخورد درست با آن‌ها، مراجعه به روان‌شناس کودک ضروری است. 

پیشنهاد مطالعه: بازی درمانی برای کودکان و کاربردهای ارزشمند آن

 

اهمیت بردن به موقع کودک پیش روانشناس

از نظر اکثر ما، تنها بیماری‌های جسمانی مشکل محسوب می‌شوند و نیازمند پیگیری فوری و جدی هستند؛ اما برای درمان اختلالات روانی نیز خیلی زود دیر می‌شود. به اعتقاد اکثر مکاتب روان‌شناسی، تجارب و مشکلات دوران کودکی، شکل‌دهنده شخصیت ما در بزرگسالی هستند؛ یعنی اگر مشکلات دوران کودکی به موقع حل نشوند، در بزرگسالی تا حدود زیادی نسبت به درمان مقاومت می‌کنند. به زبان ساده‌تر، هرچه یک عادت یا ویژگی شخصیتی ناسالم به مدت ‌طولانی‌تری همراه کودک باشد، اصلاح و درمان آن سخت‌تر خواهد شد. بنابراین، بردن به موقع کودک پیش روان‌شناس از اهمیت زیادی برخوردار است.

 

 

روانشناس کودک چه کسی است؟

به روان‌شناسان متخصص در زمینه رشد کودک‌ونوجوان که برای تشخیص و درمان اختلالات ناشی از مشکلات رفتاری و هیجانی این گروه سنی آموزش دیده‌اند، روان‌شناس بالینی کودک‌ونوجوان گفته می‌شود. به دلیل اهمیت سلامت روان کودکان، برخی دانشجویان به صورت تخصصصی تحت رویکردهای درمانی خاصی مانند درمان شناختی رفتاری برای اختلالات کودکان و نوجوانان آموزش دیده‌اند. روان‌شناسان کودک، به آشنایی والدین، مربیان و معلمان از دنیای کودکانه و بهترین شیوه برخورد با نیازهای بچه‌ها کمک می‌کنند. آن‌ها با تخصص در 5 حوزه زیر، به اصلاح و درمان مشکلات روانی کودکان می‌پردازند:

  • مراحل رشد جسمانی، شناختی و هیجانی-اجتماعی
  • دوره‌های حساس رشد جسمانی، شناختی و هیجانی-اجتماعی، مانند دوره حساس یادگیری زبان یا بلوغ
  • مشکلات رفتاری خاصی مانند شب ادراری کودکان
  • مشکلات هیجانی بچه‌ها، مانند ترس‌ از دست‌ دادن والدین
  • تعاملات اجتماعی کودکان، مانند نحوه مدیریت تعارض

از کجا بفهمم فرزندم به روان‌شناس نیاز دارد؟

برای والدین، فهم زمان دقیق نیاز فرزند به روان‌شناس کمی مشکل است. دیگران شاید مشکل کودک را چیزی گذرا و موقت بدانند و به شما برچسب حساس‌بودن بزنند. متاسفانه، چک‌لیست دقیق و کاملی برای تصمیم‌گیری در مورد زمان دقیق مراجع به روان‌شناس وجود ندارد و این موضوع تا حدودی به تصمیم شخصی شما بستگی دارد. در واقع، صحبت با یک متخصص در اکثر مواقع به حل بهتر مشکلات‌ هیجانی و ارتباطی فرزندان کمک می‌کند. حتی اگر مشکل کودک موقتی یا مربوط به دوره‌ سنی خاصی باشد، درمان باعث مواجهه بهتر او و شما با آن خواهد شد. در ادامه به چند مورد از زمان‌های نیاز کودک به روان‌شناس اشاره می‌کنیم.

مواجهه با موقعیت های استرس زا

بعضی بچه‌ها حساس‌تر از بقیه هستند و نسبت به حوادث استرس‌زا، واکنش‌های هیجانی منفی بیشتری نشان می‌دهند؛ بنابراین، با مشاهده کوچک‌ترین علائم استرس و اضطراب در هنگام مواجهه فرزند با رویدادهای آسیب‌زا، از روان‌شناس کمک بگیرید. مسائلی مانند قلدری در مدرسه، بدرفتاری کلامی و فیزیکی، ضعف سلامت جسمانی، طلاق والدین، تولد فرزند جدید و تغییر محل زندگی از موقعیت‌های استرس‌زای رایج هستند که به بروز مشکلاتی مانند سندروم خستگی مزمن در کودکان و نوجوانان منجر شوند.

استرس‌های مزمن می‌توانند یکی از دلایل بروز مشکلات زبانی مانند لکنت زبان در کودکان باشند.

 

سرکشی و تندخویی نامتناسب با سن و محیط کودک

اگر رفتارهای پرخاشگرانه و تکانشگرانه فرزندتان بیش از حد موردانتظار برای سن و محیط اجتماعی او است، از روان‌شناس کمک بگیرید. اختلالات زیادی مانند اختلالات رفتاری تخریبی، اختلال سلوک و بیش فعالی کودکان در بروز این رفتارها تاثیرگذار هستند. درمان این مشکلات در دوران کودکی بسیار راحت‌تر است و به رشد و موفقیت بیشتر فرزندتان کمک خواهد کرد.

 

بدتر شدن تدریجی مشکل

گاهی شروع یک مشکل طبیعی، اما ادامه‌یافتن و شدت‌گرفتن آن غیرطبیعی است. به عنوان مثال، بچه‌ها در حدود 2-3 سالگی، تا حدودی لجباز می‌شوند و سپس این لجبازی به مرور فروکش می‌کند. اگر با وجود تمام تلاش‌ها و امتحان‌کردن راه‌حل‌های مختلف، لجبازی کودک روز به روز بدتر شود، احتمالا نشانه یک مشکل زیربنایی مانند حساسیت اضطرابی او باشد. در این مواقع، برای درمان کودک لجباز باید از روان‌شناس کمک بگیرید. 

تجارب دردناک هیجانی (تروما)

شدت برخی از تروماهای دوران کودکی به حدی است که منجربه اختلال استرس پس از ضریه (تروما) و اختلال پانیک یا وحشتزدگی در کودکان و نوجوانان می‌شود. اگر فرزندتان بعد از رویداد استرس‌زای شدیدی مانند از دست‌دادن پدر/مادر، تصادف یا کودک آزاری جنسی، با مشکلات هیجانی مانند کابوس شبانه مواجه شد، حتما و حتما از روان‌شناس بالینی کودک‌ونوجوان کمک بگیرید. عدم درمان این اختلال در دوران کودکی، احتمال بروز افسردگی، اضطراب، وسواس کودک و خودکشی در نوجوانی و بزرگسالی را افزایش می‌دهد. 

 

تغییرات شخصیتی افراطی و نامعمول

گاهی اخلاق و رفتار کودک به یک‌باره تغییر می‌کند. به عنوان مثال، از فردی برونگرا و پرجنب‌وجوش، به فردی درونگرا و گوشه‌نشین یا از فردی درس‌خوان به دانش آموزی تنبل تبدیل می‌شود. چنین تغییر و تحولاتی، به ندرت ناشی از عوامل طبیعی و سازگارانه هستند؛ پس احتمالا مشکل تشخیص داده‌نشده‌ای مانند ابتلا به اختلال یادگیری بر سر راه فرزندتان وجود دارد. در مواجهه با مسائلی مانند تشخیص و درمان اختلالات یادگیری، حتما از روا‌ن‌شناس کمک بگیرید. همچنین می‌توانید از مقاله اختلالات یادگیری برای آشنایی بیشتر استفاده کنید.

 

مشکلات تحصیلی

وجود مشکلاتی مانند بیش فعالی یا دیرآموزی، باعث بروز مشکلات تحصیلی در بچه‌ها می‌شود. این مشکلات اگر به موقع درمان نشود، باعث ازبین‌بردن انگیزه درس و تحصیل در آن‌ها می‌شود؛ پس حتما با روان‌شناسان و مشاوران مدرسه برای تشخیص و درمان مشکلاتی مانند اختلالات یادگیری و کودکان دیرآموز مشورت کنید. 

ضعف در مهارت های ارتباطی و دوست یابی

تعاملات اجتماعی سالم و نحوه مدیریت تعارضات ارتباطی، یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت روان کودک است. ضعف در مهارت‌های ارتباطی و دوست‌یابی بچه‌ها احتمالا به مسائلی مانند اختلال طیف اوتیسم، خجالتی‌بودن کودک، اضطراب اجتماعی، حسادت، خودشیفتگی و پیامدهای آن مانند طرحواره استحقاق در نوجوانان مربوط است. روان‌شناسان به شما در تشخیص و درمان این مشکلات کمک می‌کنند.

اضطراب و استرس بیش از حد

اضطراب‌های کودکی درمان‌نشده به‌مرور شدید و شدیدتر می‌شوند و بر تمام زندگی فرزندتان سایه می‌اندازند. اگر فرزندتان به صورت افراطی احساس نگرانی می‌کند و این موضوع باعث اختلال در عملکرد مدرسه، بی‌اشتهایی کودک، بدخوابی و مشکلاتی از این دست می‌شود، حتما با یک روان‌شناس مشورت کنید. به دلیل شدت‌ بیشتر ترس‌ها در سنین ابتدایی، مشکلاتی مانند فوبیا در کودکان را جدی بگیرید و در اسرع وقت برای درمان‌شان اقدام کنید.

  • مونا فلسفی